Тяхан курячий на рибному бульйоні
Блюдо Дуже! Швидке, просте, смачне, доступне! Готуй на вечерю! Ось прямо сьогодні кожна з нас заходить в магазин з китайської полицею, бере хондаші і соєвий соус. Решта-справа часу, тобто витерпіти до вечері. Адже всі інші інгредієнти для Торі тяхана (Торі значить курячий) є майже завжди у нас вдома.
покрокове приготування
-
Крок 1
Промийте рис і викладіть його в каструлю.
-
Крок 2
Залийте рис водою (за обсягом її в півтора рази більше, ніж рису) і варіть на слабкому вогні 18 хвилин (або поки рис не вбере воду).
-
Крок 3
Підготуйте соєвий соус, сухий рибний бульйон хондаші і обсмажте кунжут.
-
Крок 4
Наріжте цибулю.
-
Крок 5
Наріжте моркву.
-
Крок 6
Наріжте м'ясо, звільнивши його від кістки і шкірки.
-
Крок 7
Наріжте часник. При бажанні до овочів можна ще додати болгарський перець. Він тут не заважає.
-
Крок 8
Розігрійте масло в воке.
-
Крок 9
Обсмажте часник і приберіть його.
-
Крок 10
Обсмажте цибулю.
-
Крок 11
Додайте моркву і обсмажте.
-
Крок 12
Додайте м'ясо, посоліть і обсмажте.
-
Крок 13
Додайте рис і перемішайте.
-
Крок 14
Додайте соєвий соус і бульйон. Готуйте до гарячого рису і готовності курки.
-
Крок 15
Перекладіть Торі тяхан в тарілку і присипте кунжутом.
-
Крок 16
Тяхан з куркою смачно присипати свіжонарізаним кропом (і кінзою хто любить).
- При Ят Але Го!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Круглий рис - 330 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Рибний бульйон - 49 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Рецепти від шеф кухаря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Горіх
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З моркви
- З лука
- Насіння
- З рису
- Часник
- Солі
- Кропу
- Масло
- Бульйон
- Вода




