Салат Березовий гай з чорносливом

смачний листковий салат, а на вигляд-витвір мистецтва! Приготуй! Обожнюю листкові салати і колекціоную рецепти їх приготування. Чорнослив надає салату вишукану нотку. Спробуйте-це смачно!

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 9 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 33 % 9 г
145 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0
Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Почистіть цибулю, наріжте його середніми шматочками.

  2. Крок 2

    Гриби поріжте на пластинки або четвертинки.

  3. Крок 3

    Розігрійте сковороду з рослинним маслом, обсмажте в ньому цибулю кілька хвилин.

  4. Крок 4

    Викладіть в сковороду гриби, смажте їх разом з цибулею до готовності (10 хвилин), трохи посоліть. Нехай поки остигають.

  5. Крок 5

    В цей час поріжте кубиками відварене заздалегідь куряче філе.

  6. Крок 6

    Свіжі огірки, добре вимиті, очистіть від шкірки, наріжте теж невеликими кубиками.

  7. Крок 7

    На маленькі шматочки поріжте чорнослив, не забувши відкласти 1 шт.для прикраси салату.

  8. Крок 8

    Яйця, також заздалегідь відварені, розділіть на білки і жовтки. Жовтки поки відкладіть, а білки натріть на дрібній тертці.

  9. Крок 9

    Зберіть салат, укладаючи шар за шаром: філе курки, промажте майонезом, чорнослив, потім - гриби, знову трохи майонезу, наступний шар - половина натертих білків, на них - огірки, які промажте майонезом, заключним шаром натріть на дрібній тертці жовтки.

  10. Крок 10

    Боки салату обсипте другою половиною натертих білків.

  11. Крок 11

    Прикрасьте салат: з майонезу створіть стовбури беріз, зі шматочків чорносливу - цяточки на них, з лука - траву і листя дерев, з половинок маринованих грибів - грибочки під березами.

  12. Крок 12

    Салат перед подачею потримайте в холодильнику близько години. Приємного апетиту і святкового настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти