Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики

поживне, ароматне і неймовірно апетитне блюдо!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 9 г
жири 22 % 8 г
вуглеводи 53 % 19 г
178 ккал
ГІ: 5 / 2 / 94

Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики – це дуже популярна в Греції їжа. Хоча назва цього кулінарного рецепту і здається незрозумілим, але насправді все дуже просто. Піта-це всього лише плоска Біла прісна коржик, ми звикли називати такий хліб словом «лаваш», це може не одне і теж, але дуже схоже.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Отже, спочатку приготуємо загадковий соус цацики. Візьмемо підлогу огірка, дрібно наріжемо і помістимо в блендер, додамо туди йогурт, лимонний сік, часник, кілька листочків м'яти, шепотку солі і перцю. Збивати. Ось і вся загадка, хоча назва незвичне. Помістимо соус в холодильник.

  2. Крок 2

    тепер займемося овочами. Рубаємо м'яту, ріжемо помідори на скибочки, половину огірка, що залишилася, салатні листя, оливки. Все це подрібнюється звичним способом, і я думаю, що всі знають, як це робиться. Розміщуємо овочі в миску і додамо лимонний сік і 2 столові ложки олії.

  3. Крок 3

    тепер баранина. Поріжемо шматочками, посолити і поперчити. Далі, кладемо м'ясо на сковороду і поливаємо маслом. Сковороду ставимо в духовку, де її потрібно спекти. Вибирайте температуру у вашій духовці для запікання м'яса. Коли баранина спечеться, наріжемо її на тонкі шматочки.

  4. Крок 4

    тепер беремо наші піти, вони послужать і їжею, і посудом для салату. Спочатку їх потрібно розігріти в духовці або в мікрохвильовій печі, а потім красиво начиняє їх салатом і м'ясом. Соус до цього салату подається окремо.

  5. Крок 5

    Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики – готова. Ось такий нескладний кулінарний рецепт, спробуйте.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Коржик - 263  ккал/100г
  • Корж житній - 375  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти