1. Головна
  2. Випічка
  3. Випічка на швидку руку
  4. Млинцевий торт з бананами шоколадомі і вівсяним борошном

Млинцевий торт з бананами шоколадомі і вівсяним борошном

підходить для дієтичного харчування. Смачний і легкий тортик. Спробувати)

Yuliya_markinaAuthor avatar
автор рецепта
Млинцевий торт з бананами шоколадомі і вівсяним борошном рецепт з фото
Млинцевий торт з бананами шоколадомі і вівсяним борошном рецепт з фото
0
0 1377

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 9 г
жири 18 % 6 г
вуглеводи 55 % 18 г
167 ккал
ГІ: 4 / 36 / 60

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    всі інгредієнти для тіста змішати (збити блендером). Випекти панкейки.

  2. Крок 2

    для крему змішати сир з медом і шоколадною крихтою, і другу частину шоколаду розтопити з вершками.

  3. Крок 3

    кожен панкейк промазати кремом з сиру, а верхній полити шоколадною сумішшю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Вівсяне борошно - 369  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Шоколад гіркий - 539  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: