Креветки по-шанхайськи

відмінний спосіб приготувати креветки за китайським рецептом!

AlisaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 7 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 29 % 4 г
65 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

китайська кухня, як відомо, славиться стравами з морепродуктів, тому креветки по-шанхайськи можуть стати чудовою закускою для будь-якого святкового столу, ну або в разі, коли просто хочеться побавитися смачненьким. Неповторний відтінок смаку цієї страви надає соєвий соус, традиційно використовуваний як в китайській, так і в інших кухнях Південно-Східної Азії. Цей кулінарний рецепт дуже простий у приготуванні, а набір необхідних інгредієнтів дуже легко знайти в будь-якому магазині.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    для початку, кольорову капусту розберіть на суцвіття, поріжте гриби на половинки, перець наріжте кільцями, а цибулю – кубиками. На розігріту сковорідку налийте олію, і постійно помішуючи, обсмажте в ньому креветок, а потім капусту, перець, печериці та цибулю. Потім, в масло, що залишилося потрібно додати сіль, цукор, перець, соєвий соус і часник, а також попередньо розведений у холодній воді крохмаль. У цьому соусі креветки нехай гасяться ще 10 хвилин, і тепер Китайська їжа може бути подана до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти