Рататуй класичний в духовці овочевий

дуже смачно, дуже соковито, дуже яскраво - свято кожен день. Рататуй класичний овочевий в духовці являє собою запечені в томатному соусі овочі. Готувати його надзвичайно просто, будь-який новачок впорається з першого разу. На виході ви отримаєте гарне блюдо, яке можна подавати на святковий стіл!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 54 % 7 г
вуглеводи 38 % 5 г
85 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити класичний рататуй в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти для помідорового соусу. Овочі добре вимийте. Цибулю очистіть від лушпиння. Рослинна олія беріть будь-який, але рафінована.

  2. Крок 2

    Крок 2

    На помідорах зробіть надрізи хрест-навхрест, потім покладіть їх в окріп на 2-3 хвилини.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зніміть з помідорів шкірку і наріжте їх м'якоть невеликими кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Болгарський перець, не зрізуючи з нього плодоніжки, запечіть в розігрітій до 220°з духовці близько 15-25 хвилин до чорних підпалин на шкірці. Я запікала в спеціальному рукаві. Час і температуру визначайте по своїй духовці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перець охолодіть, не виймаючи з пакета, і очистіть від шкірки. Видаліть у перцю насіння і плодоніжки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Наріжте м'якоть печеного болгарського перцю дрібними шматочками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Очищений ріпчасту цибулю дрібно наріжте кубиками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю, обсмажте його протягом приблизно 4-5 хвилин до прозорості. Помішуйте лопаткою, щоб не пригоріла.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте в сковороду нарізані помідори і тушкуйте все на невеликому вогні близько 8-10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте до цибулі і помідорів подрібнений болгарський перець, посоліть, поперчіть, перемішайте і тушкуйте ще 3-5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Підготуйте інші необхідні інгредієнти для страви. Помідори, кабачки, баклажани вимийте і обсушити. Баклажан краще вибирайте довгастий, щоб діаметр овоча був більш-менш однаковий по всій довжині.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Кабачки наріжте кружальцями товщиною приблизно 2 мм. Крім звичайних кабачків можете використовувати цукіні або жовті кабачки. Якщо у ваших кабачків шкурка жорстка, зчистити її. Але бажано використовувати кабачки з ніжною шкіркою, щоб не зчищати її.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Помідори також наріжте кружальцями.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Баклажани наріжте кружальцями такої ж товщини, як і кабачки з помідорами, посоліть і залиште на 10 хвилин, щоб вийшла гіркота. Потім промийте баклажани холодною водою.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Очищений часник дрібно порубати ножем або пропустіть через прес.

  16. Крок 16

    Крок 16

    У мисці змішайте рослинне масло, подрібнений часник, суміш французьких трав, чорний мелений перець і сіль.

  17. Крок 17

    Крок 17

    У форму для запікання вилийте весь соус. Форму для запікання краще беріть глибше, щоб в неї помістилися повністю всі кружечки овочів. У мене форма була не дуже глибока, а помідори і баклажани виявилися великого діаметру, тому довелося розрізати їх навпіл.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Зверху викладіть, чергуючи, кружечки помідорів, кабачків і баклажанів. Овочі до половини повинні бути занурені в соус. Зверху овочі полийте маслом з часником і травами.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 200°з духовку приблизно на 1 годину. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Потім фольгу зніміть і запікайте овочі ще 20-30 хвилин. Смачного!

  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !
  • Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г

Схожі рецепти