Баклажани в горщиках в духовці з овочами

ситно, смачно, швидко! Готувати і подавати таку страву-задоволення! Смачно, дуже гарне, ситне блюдо в піст

ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 62 % 13 г
110 ккал
ГІ: 21 / 3 / 76

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

як зробити баклажани в горщиках в духовці з овочами?

Пріготовьте1 баклажан, 5-6 картоплин, 1 морква, 2 цибулини, 1 болгарський перець, рас. масло

Баклажан наріжте кубиками, покладіть в друшляк і засипте крупною сіллю, через 15-20 хв, промийте під проточною водою.

картоплю почистіть, наріжте кубиками. Моркву натріть на крупній тертці, додайте в картоплю, посоліть, поперчіть.

Лук наріжте дрібно і обсмажте на рас. маслі, додайте промиті баклажани і болгарський перець, порізаний кубиками. Смажте все майже до готовності.

тепер викладіть в горщик шарами: шар картоплі з морквою, шар засмажкою і т.д. все залийте водою і поставте в духовку майже на годину. Готову страву посипте зеленню.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією

Про особливості духовок

!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте

тут

.

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти