Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувала необхідні продукти.Крупу перлову добре промити, залити холодною водою і залишити на кілька годин або на ніч у воді, щоб вона набухла. Злити воду ще раз добре промити.
Крок 2:
Моркву порізати соломкою.
Крок 3:
Корінь селери натерти на крупній тертці.
Крок 4:
Гриби очистити від верхньої плівки і нарізати кубиком.
Крок 5:
Цибулю порізати середнім кубиком.
Крок 6:
У чашу мультиварки вливаю олію, закладаю моркву, цибулю, і перлову крупу, приправляю сіллю і перцем.
Крок 7:
Потім закладаю корінь селери, гриби і солодкий перець, приправляю спеціями, додаю лавровий лист і сушену зелень.
Крок 8:
Все заливаю курячим бульйоном.Рідина повинна покривати овочі і крупу на 1,5-2 сантиметри.
Крок 9:
Ставлю чашу в мультиварку, вибираю програму «гречка» і включаю на підготовку.
Крок 10:
Готову кашу приправляю свіжою зеленню, накладаю в тарілочки і подаю до столу.
такий гарнір підійде і до риби і до м'яса.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гливи мариновані - 23 ккал / 100г
- Гливи свіжі - 38 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Корінь селери - 32 ккал/100г