Ліниві голубці з рисом з капустою і фаршем в духовці
незвичайно смачно, дуже просто, соковито, ароматно, на вечерю. Ледачі голубці з фаршем і капустою в духовці за смаком нітрохи не поступаються класичним голубців. А готуються вони значно простіше і швидше: нарізану дрібно капусту ви додаєте в фарш. Подавайте їх зі свіжими овочами або будь-яким гарніром.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити ліниві голубці з фаршем в духовці? Підготуйте продукти за списком. Фарш можете взяти будь-хто. Сметана підійде будь-якої жирності. Рис - на ваш вибір, круглий, довгий або пропарений. Томатну пасту можете замінити пюре з помідорів.
-
Крок 2
Спочатку займемося рисом. Добре його промийте, мінімум в п'яти водах, залийте холодною фільтрованої водою у співвідношенні 1:2, трохи посоліть і поставте на вогонь.
-
Крок 3
Коли рис закипить, вимкніть вогонь, накрийте кришкою і залиште запарюватися. Таким чином ми доводимо рис до напівготовності. Якщо в фарш засипати рис сирим, він візьме занадто багато вологи, і голубці вийдуть сухими. Якщо використовувати повністю зварений рис, то волога з фаршу, навпаки, не буде вбиратися, і голубці можуть розвалитися.
-
Крок 4
Тим часом наріжте капусту кубиками або тонкою соломкою.
-
Крок 5
Перекладіть капусту в каструлю, залийте її окропом, щоб пішла зайва гіркота. На п'ять-десять хвилин, в залежності від капусти. У мене свіжа, я залишила на п'ять.
-
Крок 6
Через належний час капусту відкиньте на друшляк. Воду збережіть, вона знадобиться для соусу.
-
Крок 7
Цибулю очистіть і наріжте кубиками.
-
Крок 8
Якщо в рисі залишилася вода, то злийте її. У миску складіть разом капусту, рис, цибулю і фарш. Посоліть, поперчіть, приправте за смаком. Добре вимішайте фарш.
-
Крок 9
Почніть ліпити голубці. Якщо раптом фарш погано склеюється, додайте в нього сире яйце. На цьому етапі можете заморозити сирі голубці, і, при необхідності, використовувати їх у вигляді заготовок. Просто залийте трохи розморожені голубці соусом і поставте в духовку.
-
Крок 10
Тепер голубці треба обсмажити. Можете пропустити цей етап, але з ним голубці вийдуть симпатичніше. Обсмажте сформовані голубці, попередньо обваляти їх у борошні, на рослинній олії до золотистої скоринки.
-
Крок 11
Поки голубці обсмажуються, приготуйте соус. Для цього змішайте сметану з томатною пастою.
-
Крок 12
Розбавте томатно-сметанним суміш залишилася від капусти водою або просто окропом до стану рідкого соусу. Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 13
Обсмажені голубці перекладіть у форму для запікання і залийте приготованим соусом.
-
Крок 14
Запікайте ліниві голубці в попередньо розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 45 хвилин до рум'янцю. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.
- щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Голубці
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- Сметана
- Овочі в духовці
- З капусти
- З лука
- З рису
- Перець
- Солі
- Спеції сухі
- Масло
- Томатна паста


