Кабачкова піца з кабачків в духовці

спробуй овочеву піцу! Незвично, красиво і смачно! Кабачкова піца з кабачків - нетрадиційний варіант улюбленої страви. Овочева основа ніжна і соковита, і немає необхідності додавати будь-якої соус. Компоненти для начинки підійдуть будь-які за бажанням. Смачно і в теплому, і в холодному вигляді!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 8 г
жири 33 % 10 г
вуглеводи 40 % 12 г
167 ккал
ГІ: 23 / 40 / 37

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кабачкову піцу з кабачків в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла варено-копчену свинину, підійде будь-яка ковбаса, шинка. Петрушку можна замінити на кріп або зелену цибулю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати необов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку. Натріть кабачок на крупній тертці, відіжміть від зайвого соку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перекладіть кабачкову масу в миску відповідного розміру. Додайте яйця, посоліть. Перемішайте до однорідного стану.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зелень помийте, обсушіть, дрібно подрібніть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте зелень в тісто, перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Просійте в миску змішану з розпушувачем борошно, додайте манну крупу, добре перемішайте. Кількість борошна може бути більше або менше. Все залежить від її властивостей. Тому просійте борошна трохи більше на той випадок, якщо доведеться додавати. Орієнтуйтеся на бажану консистенцію тесту. Воно повинно бути густим, як на оладки. Якщо тісто недостатньо густе, додайте ще ложку борошна.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Миску з тістом прикрийте рушником і залиште на 20 хвилин, щоб клейковина в борошні розійшлася і манка набухла.

  8. Крок 8

    Крок 8

    М'ясо (або ковбасу) наріжте тонкими скибочками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сир натріть на дрібній або крупній тертці. Підійде будь-який сир, який добре плавиться. Можна використовувати суміш твердого сиру і моцарели.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Тісто помітно загусне, стане менш текучим і більш в'язким.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зручно використовувати спеціальну форму для випікання піци. У мене звичайна роз'ємна d=22 см.застеліть форму пергаментом. Незалежно від якості пергаменту змастіть його рослинним маслом, щоб після випічки було легше його зняти.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Зверху посипте тісто рівномірно базиліком або будь-якими ароматними травами за смаком. Підійде суміш прованських, італійських трав.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викладіть кружечки м'яса.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Помідори візьміть щільні, м'ясисті, щоб при нарізанні і запіканні вони добре зберегли свою форму. Тоді піца буде більш акуратною. Помідор помийте, обсушити, наріжте гострим ножем на кружечки. Викладіть кружечки помідора на м'ясо.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Зверху посипте піцу рівномірно тертим сиром.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Запікайте кабачкову піцу в заздалегідь розігрітій до 180С духовці близько 25 хвилин. Час і температура випікання може відрізнятися від зазначеного, так як Духові шафи у кожного працюють по-різному. Враховуйте особливості вашої техніки. Як перевірити готовність? Якщо зверху утворилася рум'яна сирна скоринка, а знизу тісто схопилося, краєчки стали золотистими, значить піца готова. Дістаньте форму з піцою з духовки і дайте їй трохи охолонути.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Після охолодження перекладіть піцу на тарілку, наріжте на шматочки і подавайте. Смачного!

  • така основа для піци з кабачка істотно відрізняється то звичних класичних варіантів. Відразу після випічки вона дуже ніжна. Краще почекати, щоб тісто трохи ущільнився, тоді піцу буде легше розрізати на акуратні шматочки.
  • за бажанням на помідори можна викласти скибочки болгарського перцю, оливки, тонкі колечка червоної цибулі. Можна додати пластинки обсмажених печериць. Замість ковбасних виробів підійде відварене філе курки або індички.
  • щоб піца вийшла більш тонка, використовуйте форму діаметром 24-26 см.
  • щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Ковбаса з жиром - 436  ккал/100г
  • Ковбаса з телячої печінки - 265  ккал/100г
  • Ковбаса свиняча - 274  ккал/100г
  • Ковбаса теляча - 316  ккал/100г
  • Мортаделла - 345  ккал/100г
  • М«ясо в»ялене - 264  ккал/100г
  • Смажена свиняча ковбаса - 364  ккал/100г
  • Смажена теляча ковбаса - 343  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти