Торт без масла, яєць і борошна без випічки пісний

смачний і корисний десерт без масла, яєць, молока і борошна! Спробуйте зробити незвичайний вегетаріанський торт без масла і яєць. Він легкий і ситний одночасно. Корисний і смачний! Такий десерт також підійде веганам, так як не містить молочних продуктів. А ще в ньому немає борошна і його не треба випікати!

ОленкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 3 г
жири 22 % 9 г
вуглеводи 71 % 29 г
211 ккал
ГІ: 26 / 14 / 60

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо всі складові. Деякі інгредієнти необхідно підготувати заздалегідь. Грушеву сушку треба помити і замочити на 2 години у воді. Фінік також необхідно помити, витягти кісточки і покласти до груш замочуватися. Насіння гарбузове гарненько промийте. Поставте розморожуватися вишню, якщо вона заморожена. А якщо свіжа - то витягніть кісточки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Потім візьмемо 100 мл води і розчинний в ній 1 ст.л. (без верху) агару. Потім поставимо на маленький вогонь і доведемо до кипіння, іноді помішуючи. Знімемо агар з вогню і поставимо остигати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер займемося нижнім шаром. Зіллємо воду з сушки. Перемелем сушку і гарбузове насіння через м'ясорубку (насадка з отворами маленького діаметру).

  4. Крок 4

    Крок 4

    В отриману суміш додамо 1 ст.л. меду і перемішати. Потім додамо мелений льон, щоб ущільнити нашу суміш. Гарненько все перемішати. Має виходити досить щільне тісто, що тримає форму.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Розкладемо цю суміш рівномірно на дно знімною форми для торта. І поставимо форму в морозилку застигати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер займемося середнім шаром. Візьмемо банани, очистимо від шкірки, візьмемо 1 авокадо, також очистимо від шкірки і витягнемо кісточку. Кладемо в блендер авокадо, банани, какао і 2 ст.л. меду. Все це збиваємо блендером.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Повинна вийде шоколадна суміш густий кремоподібної консистенції.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додаємо в неї агар-агар, який повинен був вже трохи охолонути. Головне, щоб він не почав застигати. Швидко і гарненько все перемішуємо. А можна це робити блендером.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Далі дістаємо нашу форму з морозилки і викладаємо шоколадно-банановий шар, акуратно і швидко розрівнюючи його, тому що він досить швидко почне застигати. Ми залишаємо його остигати, а потім кладемо в морозилку, якщо він не досить застиг при кімнатній температурі. Ставимо ще одну порцію агару, розчиненого у воді (1 ст.л. без верху на 100 мл води) на вогонь. Доводимо до кипіння і залишаємо остигати.

  10. Крок 10

    Крок 10

    А тим часом займемося нашим верхнім шаром. Відправляємо в блендер вишню, авокадо і 5 ст.л. меду. Все це збиваємо в однорідну масу, якщо агар досить охолов десь до 50 градусів, то вливаємо його в вишневу суміш і включаємо блендер ще раз. Потім дістаємо з морозилки форму і виливаємо туди наш верхній шар, швидко і акуратно розрівнюємо. Ми залишаємо остигати. І за цей час прикрашаємо торт на свій смак. Потім можна на пів години покласти в морозилку. І торт

  • я прикрасила торт кедровими горішками, кешью і керобовим шоколадом власного приготування. Ви можете прикрасити на свій смак як вам подобається. смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вишня солодка - 64  ккал/100г
  • Вишня кисла - 50  ккал/100г
  • Вишня консервована - 61  ккал/100г
  • Вишня сушена - 292  ккал/100г
  • Авокадо - 208  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Груша - 42  ккал/100г
  • Груша сушена - 246  ккал/100г
  • Груші консервовані - 76  ккал/100г
  • Фініки - 290  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Агар-агар - 301  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Гарбузове насіння - 556  ккал/100г
  • Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553  ккал/100г
  • Льон - 534  ккал/100г
  • Горіхи кедрові - 620  ккал/100г
  • Букові горішки - 568  ккал/100г
  • Пінія - 635  ккал/100г
  • Шоколад - 550  ккал/100г
  • Шоколад вершковий - 560  ккал/100г
  • Шоколад горіховий - 580  ккал/100г
  • Шоколад молочно-горіховий - 542  ккал/100г
  • Шоколад Пористий Молочний - 506  ккал/100г

Схожі рецепти