Восьминіг в томатному соусі в духовці

вишукана страва для романтичної вечері, чоловіча версія! Цей рецепт нікого не залишить байдужим! Відмінний варіант для романтичної вечері, коли чоловік хоче здивувати свою супутницю, після такого її серце точно буде вашим!

zharim showAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 18 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 26 % 7 г
132 ккал
ГІ: 30 / 2 / 68
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Промити восьминога, відрізати голову, залишити тільки щупальця.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відправити восьминога в киплячу воду, варити 1 годину на повільному вогні.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Підготовка соусу. Дрібно нарізати цибулю і часник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На розігріту сковороду налити оливкову олію, викласти нарізану цибулю, добре обсмажити на великому вогні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати цукор.

  6. Крок 6

    Крок 6

    До цибулі додати часник.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додати вершкове масло.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перець нарізати великою соломкою, відправити на сковороду до цибулі і часнику.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додати томати в сковороду з обсмаженими цибулею, часником і перцем. Гасити на повільному вогні.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Пекучий перець порізати кільцями, відправити в сковороду з соусом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додати вершки.

  12. Крок 12

    Крок 12

    З половини лимона прибрати кісточки, видавити в соус сік.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Додати солі і перець за смаком.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Додати Вустерський соус.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Каперси дрібно нарізати, відправити в сковороду. Соус готовий.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Дістати з каструлі восьминога. Відрізати щупальця.

  17. Крок 17

    Крок 17

    На дно жароміцної форми викласти половину соусу.

  18. Крок 18

    Крок 18

    На соус викласти щупальця.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Очищену картоплю нарізати великими кубиками або кільцями. Викласти у форму на щупальця.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Частину соусу викласти на картоплю.

  21. Крок 21

    Крок 21

    Форму щільно закрити фольгою з усіх боків. Прибрати в духовку на 40 хв, встановити температуру 180 гр.

  22. Крок 22

    Крок 22

    Через 40 хвилин дістати форму, зробити надріз у фользі, розкласти по тарілках, прикрасити свіжою зеленню, страва готова! Смачного!

  • восьминіг в томатному соусі, запечений під фольгою в духовці! Це дуже цікавий рецепт з незвичайним складом для романтичної вечері, і не тільки! Дуже смачно і готується швидше звичного гусака фаршированого яблуками і чорносливом! Неймовірний аромат миттєво підкорить будь-який, навіть дуже витончений смак і змусить доїсти все до останньої краплі! Приєднуйтесь, і ми разом з вами приготуємо найніжнішого восьминога під шаленим вершково-пряно-томатним соусом, також я ділюся з вами тонкощами приготування і секретними інгредієнтами! Восьминіг в томатному соусі-це кращий рецепт для того, щоб здивувати свою другу половинку! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Восьминіг - 164  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Слива - 42  ккал/100г
  • Слива свіжозаморожена - 52  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Вустерський соус - 78  ккал/100г
  • Каперси - 23  ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти