Енчілада з куркою і сиром
дивовижне мексиканське блюдо-просто і смачно! Енчілада з куркою і сиром полюбиться вам з першої ж проби. Її смак яскравий і запам'ятовується, до того ж і виглядає вона красиво. Сміливо можна готувати на свята, щоб дивувати і радувати гостей.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити енчіладу з куркою і сиром? Для початку займіться соусом. Очистіть цибулю і часник. Наріжте їх дрібно. Видаліть з чилі насіння і дрібно наріжте. Зелень на фото нам знадобиться для начинки.
-
Крок 2
Розігрійте на сковороді оливкову олію. Додайте нарізані овочі і обсмажте їх на середньому вогні, постійно помішуючи, близько п'яти хвилин. Вийміть томати у власному соку з банки і наріжте їх, але не дуже дрібно.
-
Крок 3
Додайте нарізані помідори в піджарку. Сюди ж покладіть цукор, сіль, чорний мелений перець. Перемішайте все і тушкуйте, помішуючи, до 7 хвилин. Все, соус у нас готовий.
-
Крок 4
Окремо в сковороді, прогрітій на сильному вогні з оливковою олією, обсмажте курячий фарш до 15 хвилин, помішуючи. Потрібно, щоб випарувалася вся рідина. Фарш почне рум'янитися. Додайте зіру, сіль, орегано, коріандр, гострий перець мелений. Смажте 5 хвилин до рум'янцю.
-
Крок 5
Натріть на тертці великої сир, нарубати дрібно свіжу кінзу.
-
Крок 6
Увімкніть на 180С духовку. У форму для запікання перелийте половину соусу. Окремо прогрійте в мікрохвильовці тортильї (зовсім трохи, просто щоб вони стали більш гнучкими). На кожен корж викладіть по 2-3 стіл.л. фаршу, зверху присипте тертим сиром побільше і рубаною кінзою.
-
Крок 7
Кожну тортилью згорніть трубочкою і викладіть поверх соусу в форму для запікання швами вниз, щільно один до одного.
-
Крок 8
Зверху додайте другу частину соусу і засипте тертим сиром і рубаною кінзою. Запікайте 20 хвилин в духовці до розплавлення сиру (він буде кипіти). Час розраховуйте по своїй духовці.
-
Крок 9
Все, енчіладас готовий. Блюдо гостре, тому його краще подавати зі сметанним соусом.
- в Мексиці енчіладас-одне з улюблених страв. Його готують дуже часто. Це коржі тортильї в рулеті з начинкою, запечені під соусом. Блюдо гостре. Начинка може бути найрізноманітнішою: овочевий, м'ясний, грибний, курячої.
- щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Орегано - 306 ккал/100г
- Орегано сушений - 306 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Коржик - 263 ккал/100г
- Корж житній - 375 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Солодке
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Мексиканська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- Ропні сир
- Овочі в духовці
- З помідор
- З лука
- Цукор
- Пшеничний хліб
- Часник
- Зера
- Кінза
- Орегано
- Перець
- Солі
- Масло

