Картопляний киш

шалено смачний картопляний кіш з овочами і шинкою! Картопляний киш-це дуже смачне, ароматне і ніжне блюдо, основою яких є картопля, щось середнє між запіканкою і пирогом, але не можна назвати ні тим і ні іншим. Блюдо готується дуже просто, інгредієнти доступні і завжди є під рукою, а виходить дуже смачно. Ніхто з домочадців не відмовиться від порції картопляного Кіша, смак всім знайомий і приємний. Це відмінний варіант для обіду або вечері для всієї родини.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 33 % 10 г
183 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти. Починаємо роботу з картоплі. Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо на тонкі слайси.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Форму змащуємо олією, дно і боки присипаємо панірувальними сухарями. Викладаємо картоплю на дно форми, роблячи з частини кружечків бортики. Солимо і перчимо картоплю, можна скропити оливковою олією. І ставимо в духовку, розігріту до 180 градусів на 15 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тим часом готуємо інші інгредієнти. У глибоку миску вбиваємо два курячих яйця. Збиваємо їх виделкою до однорідності. Додаємо до яєць вершки, як більш низькокалорійний продукт можна використовувати замість вершків молоко. Але з вершками блюдо буде щільніше і, звичайно, смачніше. Додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Перемішувати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Шинку нарізаємо тонкою соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помідори нарізаємо маленькими кубиками. Можна як альтернативу використовувати помідори черрі, нарізавши їх лише на половинки і виклавши на поверхні страви.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зелена цибуля (перо) добре промиваємо і дрібно ріжемо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Твердий сир натираємо на крупній тертці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готові шинку, цибулю, помідори і сир додаємо в миску з вершково-яєчною сумішшю. Добре перемішуємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Виймаємо з духовки наш картопля (піч не вимикаємо). Він повинен стати м'яким і злегка рум'яним.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладаємо на нього приготовлену суміш, рівномірно розподіляючи по поверхні. Блюдо знову ставимо в прогріту духовку і запікаємо при температурі 180 градусів близько 20 хвилин, до утворення рум'яної скоринки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готовий картопляний киш виймаємо з духовки, даємо йому трохи охолонути і подаємо до столу. Можна порізати на порційні шматочки або приготувати і подати в порційних формах. Безпосередньо перед подачею посипаємо порізаною свіжою зеленою цибулею. За бажанням до картопляного Кішу можна подати соус, майонез або кетчуп. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти