Картопляна запіканка з курячою печінкою
Блюдо невибагливо в приготуванні. А смак дивовижний! Куряча печінка не тільки делікатесний продукт. Вона дуже корисна для людей, які страждають анемією. У запеченому вигляді, печінка максимально зберігає свої корисні властивості. Подавати до столу можна з будь-якими легкими салатами і свіжими овочами. Готуйте на здоров'я своєї сім'ї!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати всі необхідні інгредієнти і приступити до приготування.
-
Крок 2
Кілька зубчиків часнику покришити ножем в дрібну крихту.
-
Крок 3
Дрібними кубиками нарізати цибулю.
-
Крок 4
Червону моркву почистити і порізати тонкими кружечками.
-
Крок 5
Курячу печінку очистити від плівок, добре промити і порізати на більш дрібні шматочки.
-
Крок 6
Зелень можете взяти будь-яку, яку ви більше любите. Я готую з суміші зелені кінзи і кропу. Зелень промити, підсушити і дрібно порізати.
-
Крок 7
Картоплю почистити і порізати тонкими кружальцями.
-
Крок 8
У поглибленій мисці збийте курячі яйця, молоко і вершки. Не забудьте додати трішки солі і меленого чорного перчика. Це буде заливка для запіканки.
-
Крок 9
Взяти сковороду або відповідну форму, змастити олією і посипати панірувальними сухарями. Розкласти нарізану моркву.
-
Крок 10
По верх морквини розкладіть кружечки картоплі і посипте цибулею. Злегка посипте сіллю.
-
Крок 11
На цибульний шар посипте нарізану зелень і укрийте шаром нарізаної печінки.
-
Крок 12
Потім всю заготовку залити яєчно-вершковою заливкою і поставити в заздалегідь розігріту до 200°з духовку. Готується запіканка з печінки в духовці близько 50 хв.
-
Крок 13
Дістаньте гарячу страву з духовки і дайте злегка охолонути, щоб легше було розрізати і виймати з форми.
-
Крок 14
Готову запіканку поріжте на порційні шматочки і подавайте до столу. Частування дуже смачне і корисне. Ситне і поживне блюдо. Прекрасно йде і як самостійне, і для перекусу. Готуйте і балуйте свою сім'ю смачного!
- простий рецепт. Продукти найдоступніші. Приготування не вимагає особливих навичок. Запіканка виходить дуже смачна і поживна. Поївши таке блюдо на сніданок, отримаєте заряд енергії на цілий день.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Закуска
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски з м'яса
- Запіканка
- Друге з м'яса
- Курячі яйця
- М'ясо в духовці
- З субпродуктів
- М'ясо птиці
- Молоко
- Вершки
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З лука
- З сухариками
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі

