Мусовий торт з чорносливом і горіхами

низькокалорійний кефірний мус і шоколадно-горіховий бісквіт. Торт з доступних продуктів, не потрібно жирних вершків або масла. Подавати до чаю або кави.

Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 18 % 7 г
вуглеводи 72 % 28 г
193 ккал
ГІ: 9 / 79 / 12

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Змішати борошно, какао, розпушувач і сіль.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Горіхи дрібно нарубати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйце з 120 грамами цукру збити 4-5 хвилин до стійкої піни.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати 120 грам сметани і знову добре збити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати суху суміш до рідкої і швидко замісити тісто.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати рубані горіхи, обережно і швидко вмішати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тісто викласти в застелену пекарської папером форму, розрівняти. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці. У формі 24 см - 30 хвилин, у формі 20 см - 40 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовий корж остудити 5 хвилин у формі, дістати і викласти на дошку або решітку.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Гарячий корж промазати 50 грамами сметани і залишити остигати на решітці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Желатин залити 100 мл води і залишити набрякнути за інструкцією на пакетику. Чорнослив промити, обсушити. Якщо він жорсткий, попередньо залити теплою водою на 30 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Чорнослив подрібнити в пюре м'ясорубкою або блендером. Краще якомога дрібніше, щоб мус був більш однорідним.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Кефір, 100 грам цукру і 200 грам сметани збивати 4-5 хвилин.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Додати пюре чорносливу, ванілін, розтоплений желатин і збивати ще 5 хвилин. В процесі збивання додати соду.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Повністю остиглий корж помістити в кільце від форми. Кільце можна обернути харчовою плівкою.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Мус вилити на корж і поставити в холодильник мінімум на 3 години.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Желатин - 355  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г

Схожі рецепти