Сирна запіканка з ягодами під абрикосовим соусом

сирна запіканка з ягідним смаком - відмінний варіант для сніданку. Сирна запіканка знайома кожному з дитинства. Вона подобається і дорослим, і дітям. Ягідні нотки навіюють спогади про літо, про теплі сонячні дні, вони урізноманітнюють звичний смак. А доповнить запіканку ніжний абрикосовий соус, приготований зі звичайної кураги. Спробуйте!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 12 г
жири 24 % 8 г
вуглеводи 39 % 13 г
167 ккал
ГІ: 48 / 52 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти для запіканки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курагу заздалегідь добре промиваємо і замочуємо у воді. Манну крупу теж заздалегідь заливаємо молоком для набухання (хвилин на 30).

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сир розтираємо, додаємо яйце.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім додаємо цукор, сіль, ванілін, сметану. Все добре перемішуємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Вводимо манну крупу з молоком. Перемішувати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо садові ягоди і акуратно перемішуємо. Я взяла з морозилки малину, смородину і жимолость. Можна використовувати будь-які ягоди, які ви любите, які у вас є. Їх кількість теж за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Виливаємо сирну суміш у форму. змащену маслом і ставимо в нагріту до 180 град. духовку на 20-25 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки запіканка печеться, займемося абрикосовим соусом. Курагу ставимо варити у воді, в якій вона замочувалася. Варимо до м'якості і злегка охолоджуємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ягідки протираємо через сито, поки вони теплі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Отримуємо абрикосове пюре.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Виливаємо в пюре відвар, в якому варилася курага. Якщо відвару замало, додаємо трохи води до отримання соусу. Доводимо до кипіння. Кип'ятимо, помішуючи, хвилини 2-3. За бажанням можна додати цукор, якщо курага несолодка.Остуджувати.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Тим часом наша запіканка зготувалася. Даємо їй охолонути. Поливаємо нашу запіканку абрикосовим соусом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Смородина чорна - 38  ккал/100г
  • Смородина чорна свіжозаморожена - 44  ккал/100г
  • Малина - 42  ккал/100г
  • Малина свіжозаморожена солодка - 50  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г

Схожі рецепти