Курка з овочами запечена в духовці

Домашнє святкове блюдо з доступних продуктів! Досить простий рецепт приготування запеченої у фользі соковитою і ніжною курки під маринадом з різними овочами і спеціями з медом в духовці, яка приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 11 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 14 % 4 г
184 ккал
ГІ: 38 / 4 / 58

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто приготувати запечену в духовці курку з кабачком, картоплею, морквою, болгарським перцем, баклажаном, ріпчастою цибулею і різними спеціями, яка без всякого сумніву сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування запеченої у фользі з різними овочами курки під маринадом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування маринаду візьміть глибоку миску і висипайте в неї десять грамів приправи для курки, половину чайної ложки сушеного імбиру, одну чайну ложку паприки, одну чайну ложку сушеного часнику, за смаком сіль, потім виливайте три столові ложки рослинної олії і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть велику курку не менше двох кілограмів і викладайте її на тарілку, потім робіть кілька невеликих надрізів ножем в грудях, стегнах і гомілки курки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Заповнюйте отвори в курці приготованим раніше маринадом і добре втирайте його в тушку з усіх боків, після чого викладайте одну чайну ложку маринаду всередину курки і добре його розтирайте, потім перевертайте курку і продовжуйте втирати якісний і неодноразово перевірений маринад в тушку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Прибирайте змащену маринадом курку в целофановий пакет на дві години і періодично перевертайте пакет з куркою протягом усього часу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Для приготування овочевого гарніру нарізайте довільними шматочками картоплю, кабачок, морква, болгарський перець, баклажан, помідори і викладайте в об'ємну миску, після чого додавайте в миску з овочами близько двох столових ложок італійської солі з прянощами.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Дуже добре перемішуйте овочі в мисці між собою і додавайте в неї дві столові ложки рослинної олії.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після двох годин діставайте курку в маринаді з пакета і викладайте її на деко, після чого викладайте всередину курки нарізану великими шматочками одну головку ріпчастої цибулі і скріплюйте розріз зубочисткою.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Візьміть відповідну мотузку і зв'язуйте ніжки курки, потім кладіть її вгору грудкою в центр дека, після чого викладайте навколо курки овочі з миски і поливайте залишилися в ній соком від овочів з рослинним маслом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Прикривайте курку з овочами фольгою і ставте деко на одну годину в розігріту до двохсот п'ятдесяти градусів духовку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладайте в невелику миску одну столову ложку меду, потім висипайте в неї залишилися п'ять грамів приправи для курки, додавайте дві столові ложки соку від овочів з куркою і перемішуйте всі інгредієнти до підходящої по консистенції однорідної медової маси.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Змащуйте курку тонким шаром з приготованого медового соусу і ставте деко на п'ятнадцять-двадцять хвилин в гарячу духовку.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Приготовану курку з овочами викладайте на відповідне блюдо і подавайте до святкового або обіднього столу.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • Пропонуємо Вашій увазі досить простий рецепт приготування найніжнішої курки під маринадом запеченої в духовці з різними овочами і спеціями з медом! Обов'язково приготуйте соковиту курку в духовці з морквою, картоплею, кабачком, баклажаном, болгарським перцем, ріпчастою цибулею і різними спеціями на нашу рецептом, яка обов'язково сподобається вашим рідним з близькими своїми чудовими смаковими якостями! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти