Фаршировані перці в сметанно-томатному соусі в духовці

швидке м'ясне блюдо за доступними цінами! Досить простий рецепт приготування фаршированих м'ясним фаршем з рисом болгарських перців в томатно-сметанному соусі в духовці, які обов'язково сподобаються багатьом і приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 43 % 10 г
140 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить швидко і просто приготувати смачні фаршировані перці в томатно-сметанному соусі, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування фаршированих болгарських перців в духовці.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Починайте приготування обсмажування і ставте на плиту сковороду, після чого виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії, потім викладайте одну велику головку дрібно нарізаної ріпчастої цибулі, одну попередньо натерту на дрібній тертці моркву, після чого перемішуйте і обсмажуйте до прозорості цибулі на середній температурі плити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть об'ємну миску і викладайте в неї шістсот грамів змішаного м'ясного фаршу, потім висипайте в неї за смаком сіль, одну третину чайної ложки зіри, одну третину чайної ложки хмелі-сунелі і одну третину чайної ложки коріандру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладайте в миску з фаршем двісті грамів відвареного до напівготовності рису, потім додавайте в неї за смаком суміш з чорного з червоним перців і ретельно перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладайте в миску з фаршем половину приготовленої овочевої обсмажування з сковороди і ретельно перемішуйте між собою всі інгредієнти до однорідної маси.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нарізайте на невеликі шматочки один помідор і викладайте в сковороду з залишилася обжаркой, потім додавайте в неї пропущені через прес три зубчики часнику, після чого перемішуйте і обсмажуйте овочі близько двох хвилин на середній температурі плити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додавайте в сковороду з овочевою заправкою за смаком сіль, лавровий лист, суміш з чорного з червоним перців, сто п'ятдесят грамів томатного соусу, сто п'ятдесят грамів сметани і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Виливайте в сковороду двісті мілілітрів кип'яченої води, після чого прикрийте її кришкою і доведіть заправку до кипіння.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ретельно перемішуйте приготований фарш і щільно начиняйте їм попередньо очищені болгарські перці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Візьміть відповідний глибокий сотейник і поставте його на плиту, після чого викладайте в нього перці і обсмажуйте їх на великій температурі плити.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Заливайте перці приготовленої заправкою, потім закривайте сотейник кришкою і ставте його на одну годину в розігріту до двохсот градусів духовку.

  12. Крок 12

    Крок 12

    З плином часу діставайте сотейник з приготованими фаршированими перцями з духовки і подавайте їх до столу.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • Пропонуємо Вашій увазі досить простий рецепт приготування фаршированих м'ясним фаршем з рисом болгарських перців під сметанно-томатним соусом у звичайній духовці! Обов'язково приготуйте це швидке в приготуванні ситне другу страву на нашу рецептом, яке можна приготувати на вечерю, обід або подати на святковий стіл! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти