Пшоняна каша гарбузова запечена
смачна пшоняна каша з гарбузом і горіхами. Можна подавати в порційних горщиках, а можна запекти в одному великому горщику. Волоські горіхи в кашу можна не додавати зовсім або замінити на будь-які інші горіхи.
покрокове приготування
-
Крок 1
Пшоно перебрати, добре промити. Перекласти в каструлю, залити холодною водою і залишити на 1 годину. Потім воду злити.
-
Крок 2
Окремо довести до кипіння 500 мл води, додати сіль, цукор і перемішати. Всипати набрякле пшоно і залишити на 10 хвилин.
-
Крок 3
На сковороді розтопити половину вершкового масла і мед, викласти гарбуз і злегка підрум'янити.
-
Крок 4
Пшоно розкласти по порційних горщиках, зверху розкласти скибочки гарбуза і шматочки вершкового масла.
-
Крок 5
Духовку нагріти до 150 & amp;deg;С.горщики прикрити фольгою і поставити в духовку на 30 хвилин. Потім фольгу зняти, влити гарячі вершки і знову поставити в духовку на 10 хвилин.
-
Крок 6
Волоські горіхи порубати і підрум'янити на сухій сковороді.
-
Крок 7
У кожен горщик з кашею додати волоські горіхи і подати на стіл.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вода - 0 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Крупа пшоняна - 335 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

