1. Головна
  2. З овочами
  3. Овочі в духовці
  4. Пудинг з гарбуза

Пудинг з гарбуза

чудовий гарбузовий пудинг з вершками і корицею! Хочу представити вам кулінарний рецепт американської кухні-смачний пудинг з гарбуза, який запікається в духовці досить швидко. Здорова і корисна їжа, якою непогано розбавляти щоденний раціон, щоб скуштувати всі потрібні вітаміни і мікроелементи.

МіладаAuthor avatar
автор рецепта
Пудинг з гарбуза рецепт з фото покроково
0
0 1084

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 57 % 8 г
58 ккал
ГІ: 2 / 6 / 92

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Варимо гарбуз.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перетираємо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додаємо цукор, сухарики.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Жовтки, розтерті з маслом - теж туди.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Плюс збиті білки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обережно перекладаємо в форму.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Випікаємо близько 40 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готово.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Прикрашаємо збитими вершками і ягодами.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: