склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити картопляні зрази з м'ясом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна використовувати з будь-якого виду м'яса. У мене свинина-Яловичина. Гриби, так само можуть бути будь-які. У мене відварені лісові гриби. Але ви можете взяти і печериці. Їх досить просто добре промити. Картопля очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень.
Крок 2:
Очищену картоплю залийте водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Трохи підсолити. Варіть картоплю до готовності. На це піде хвилин 15-20. Картопля стане м'який.
Крок 3:
З готового картоплі злийте всю воду, розімніть його товкачем і залиште остигати. При охолодженні залиште кришку трохи прочиненими, щоб виходив зайвий пар. При зайвій волозі зрази не будуть лепіться.
Крок 4:
Для приготування начинки на гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і обсмажте м'ясний фарш 4-5 хвилин.
Крок 5:
Очистіть цибулю і моркву. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці. Додайте цибулю і моркву в сковороду до фаршу. Обсмажте все разом 2-3 хвилини.
Крок 6:
Гриби дуже дрібно наріжте.
Крок 7:
Додайте подрібнені гриби в сковороду до фаршу. Обсмажуйте все разом до готовності. На це піде ще хвилин 10.
Крок 8:
Готова начинка почне трохи підсмажуватися. За смаком додайте трохи солі і спеції. Потім зніміть сковороду з вогню і начинку остудіть.
Крок 9:
У остиглий картопля додайте яйце і борошно. Все перемішайте.
Крок 10:
Мокрими руками беріть трохи картоплі, сформуйте корж і викладіть в центр м'ясну начинку. Потім закрийте як пиріжок, щоб заліпилися краю. Сформуйте зразу і обваляйте в борошні.
Крок 11:
Готові зрази викладайте на гарячу сковороду і обсмажуйте з додаванням невеликої кількості рослинного масла на невеликому вогні.
Крок 12:
Обсмажуйте зрази з двох сторін по 2-3 хвилини до золотистого кольору.
Крок 13:
Ідеальним доповненням стане сметанно-часниковий соус. Поки зрази смажаться змішайте сметану, кріп і часник.
Крок 14:
Готові зрази викладіть на паперовий рушник, щоб видалити з них зайве масло. Подавайте зрази в гарячому вигляді, доповнивши соусом. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Лісові гриби - 21 ккал / 100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Фарш свинина Яловичина - 236 ккал/100г