1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт без борошна
  4. Салат з груш з горіхами

Салат з груш з горіхами

і легкий десертик, і смачна закуска! . Легко І Просто!Швидко І Просто!Втім - як і завжди!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта
Салат з груш з горіхами рецепт з фото
0
0 1016

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 79 % 23 г
119 ккал
ГІ: 30 / 70 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    очистіть груші від шкірки і насіння, поріжте м'якоть кубиками, збризніть їх лимонним соком, щоб не темніли. Залиште кілька шматочків, щоб прикрасити салат.

  2. Крок 2

    для соусу ретельно змішайте йогурт, цукор, ванільний цукор, корицю.

  3. Крок 3

    полийте соусом груші. Акуратно перемішайте, додавши вівсяні пластівці і горіхи, і викладіть в салатник. Прикрасьте залишилися скибочками груші і горіхами.

  4. Крок 4

    Салат потрібно з'їдати без зволікання. Інакше пластівці перетворяться в кашу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Груша - 42  ккал/100г
  • Груша сушена - 246  ккал/100г
  • Груші консервовані - 76  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: