Рататуй кабачки баклажани болгарський перець
неймовірно смачне, корисне і колоритне овочеве рагу для всієї родини!
покрокове приготування
опис приготування
традиційний кулінарний рецепт французької кухні-це знамените блюдо під назвою Рататуй, за яким свого часу був знятий дуже непоганий мультфільм. Треба сказати, що я потім дуже довго шукала рецепт цієї їжі, який би мене повністю задовольняв. Взяла його з власних запасів.
очищаємо кабачки і баклажани, після нарізаємо їх кубиками, але викладаємо в окремі мисочки. Баклажани, до слова, можна залишити неочищеними. Солимо їх і залишаємо на десять хвилин. Після зливаємо виділився сік, обдаємо холодною водою через друшляк і даємо воді стекти.
Дрібнимо маслинки і нарізаємо кубиками солодкий перець.
очищаємо від шкірки помідори, ріжемо їх і видаляємо насіння. Нарізаємо помідори дрібно. Обсмажуємо в сковороді з маслом нарізану цибулю і часник. Через 10 хвилин додаємо помідори і сушену гвоздику. Даємо закипіти і тримаємо на повільному вогні ще півгодини. Після вливаємо оцет, вогонь вимикаємо, накриваємо сковороду кришкою.
у маслі обсмажуємо нарізані баклажани. Після прибираємо їх, смажимо кабачки. Прибираємо і смажимо перець. З усіх овочів видаляємо зайве масло (можна їх на серветки викласти).
беремо сотейник, кладемо в нього всі овочі, включаючи маслини. Доливаємо помідорний соус, всипаємо порубану свіжу зелень. Доводимо до легкого кипіння і прибираємо з вогню. Солимо і перчимо до смаку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Французька кухня
- Другі страви з кабачків
- Другі страви з баклажанів
- З кабачків
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Базилік
- Гвоздика
- Перець
- Петрушка
- Селера
- Солі
- Оцет
- Масло


