Склад / інгредієнти
спосіб приготування
готуємо рис, для чого насипаємо його в каструлю і заливаємо холодною водою. Перемішуємо рис руками, після чого зливаємо воду. Повторюємо процес ще двічі. Необхідно, щоб ода при промиванні рису стала прозорою.
заливаємо промитий рис водою, її повинно бути приблизно в два рази більше, ніж рису. Ставимо каструлю на сильний вогонь, доводимо рідину до кипіння. Після нагрівання зменшуємо до мінімуму, каструлю накриваємо кришкою і варимо рис протягом 15-20 хвилин. Немає необхідності при приготуванні рису відкривати кришку і перемішувати рис.
готовий рис перекладаємо в миску і даємо охолонути. Це необов'язковий етап, але остиглий рис готується краще гарячого. Отже, рис поки остигає, а ми продовжуємо підготовку.
курячі грудки миємо й обсушуємо паперовими серветками, після чого ріжемо їх на довгі брусочки. Ставимо на сильний вогонь сковороду вок, наливаємо оливкову олію, Розжарюємо його, потім обсмажуємо курку, помішуючи протягом 3 хвилин. Обсмажену курку викладіть на тарілку.
знову розігріваємо олію в сковороді вок, нагрів сильний. В цей час розбиваємо в мисочку яйце і збиваємо його віночком. Виливаємо збите яйце на розігріту сковороду і, заважаючи, готуємо 0,5-1 хвилину. Потрібно, щоб яйце трохи схопилося. Потім викладіть в сковороду заморожений зелений горошок і брусочки курки. Помішуючи, тримайте все разом на вогні 1 хвилину.
тепер додаємо варений остиглий рис, перемішуємо і смажимо його протягом 6 хвилин. Якщо рис не остуджують і тільки зварився, готуємо його 3 хвилини. Рис солимо в процесі, після додаємо соєвий соус, перемішуємо. Готуємо ще 3 хвилини, після чого знімаємо з вогню і подаємо до столу гарячим. Прикрашаємо дрібно нарубаним зеленою цибулею.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал / 100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал/100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г