Консоме зі спаржею

неймовірно смачний і корисний рецепт першої страви! Консоме зі спаржею-традиційна страва французької кухні. Воно являє собою насичений м'ясний бульйон, додатково очищений шляхом фільтрації за допомогою яєчного білка. Спаржу в даному випадку краще відварити окремо, щоб уникнути помутніння бульйону.

luckyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 3 г
жири 33 % 2 г
вуглеводи 17 % 1 г
37 ккал
ГІ: 87 / 13 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    всі необхідні для консоме овочі очистити, промити і обсушити. Лук-порей дрібно нашаткувати, моркву і помідори також порізати шматочками. Зелень промити і порвати. Потім помістити всі овочі у велику каструлю і залити яловичим бульйоном. Покласти в каструлю яловичий фарш, перемішати.

  2. Крок 2

    яєчний білок також влити в каструлю з бульйоном, фаршем і овочами, знову перемішати.

  3. Крок 3

    поставити каструлю на плиту і на середньому вогні довести вміст до кипіння. Знову ретельно перемішати всі продукти. Особливо стежити, щоб яєчний білок не осів на дні каструлі, а рівномірно розмішати в яловичому бульйоні. Як тільки суміш закипить, зменшити вогонь до мінімального, накрити каструлю кришкою і варити бульйон з овочами і фаршем протягом 45 хвилин. За цей час яєчний білок щільним шаром збереться нагорі бульйону і в його центрі утворюється отвір, крізь яке буде "булькати" рідина. Білок зніме весь жир з бульйону і очистити його, в результаті чого консоме стане прозорим.

  4. Крок 4

    після закінчення зазначеного часу, зняти каструлю з вогню. З поверхні бульйону акуратно зняти білкову частину. Іншу частину бульйону пропустити через марлю або кавовий фільтр, щоб очистити від шматочків овочів і фаршу. В результаті повинен вийде чистий прозорий консоме з яловичини. У готовий консоме додати чорного меленого перцю за смаком.

  5. Крок 5

    у той час, поки вариться бульйон, приготувати спаржу. Зелену спаржу необхідно спершу почистити, промити. Потім в каструлю налити чистої води, підсолити її за смаком і додати трохи лимонного соку. Поставити каструлю на вогонь і довести воду до кипіння. Далі в киплячу воду кинути стебла спаржі і варити їх протягом 6-8 хвилин з моменту закипання води. Готовність спаржі можна перевірити, проткнув її стебло зубочисткою (вона повинна легко протикатися). Готову спаржу відкинути на сито або друшляк і злити гарячу воду, в іншому випадку її можна переварити.

  6. Крок 6

    варену спаржу покласти в готовий гарячий консоме і прикрасити зеленню. Традиційно консоме подають з галушками (можна додати за бажанням або ж подати консоме просто з хрустким свіжим хлібом). смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ясний бульйон - 34  ккал/100г
  • Яловичий фарш - 254  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Херес - 163  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спаржа Зелена - 25  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г

Схожі рецепти