Консоме з гарніром

приготуй цей смачний бульйон з сочевицею і галушками! Консоме з гарніром - неймовірно ситне перша страва, яке неодмінно припаде до смаку всім членам сім'ї. Насичений яловичий бульйон виходить дивно прозорим, з нотками спецій і коріння. А гарнір з сочевиці і хлібних галушок робить його ще більш смачним і поживним.

Amaliya-mamaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 6 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 36 % 5 г
78 ккал
ГІ: 43 / 54 / 3

покрокове приготування

час приготування: 3 год 30 хв
  1. Крок 1

    промити яловичі кістки і покласти їх в каструлю. Залити чистою водою і поставити на мелений вогонь. Приправити воду сіллю і довести до кипіння. Зняти пінку, яка утворилася зверху.

  2. Крок 2

    ріпчасту цибулю очистити від лушпиння, промити і розрізати навпіл. На сухій сковороді підсмажити цибулю зрізаної половинкою вниз до коричневого кольору і покласти його в каструлю з яловичими кісточками.

  3. Крок 3

    варити яловичий бульйон протягом півгодини на повільному вогні, не накриваючи кришкою.

  4. Крок 4

    додати в бульйон очищену моркву, цибулю-порей, корінь селери і пастернак. І продовжувати варити бульйон ще приблизно годину на мінімальному вогні, не даючи кипіти рідини.

  5. Крок 5

    після того, як бульйон буде готовий, його слід остудити. Потім вийняти яловичі кісточки і обібрати з них м'ясо. Подрібнити його в блендері або м'ясорубці. Відварені овочі також дрібно порізати.

  6. Крок 6

    подрібнені м'ясо і овочі знову перекласти в каструлю з бульйоном, туди ж потерти трохи мускатного горіха. Яєчні білки влити в каструлю і перемішати. На повільному вогні знову довести бульйон до кипіння, постійно помішуючи. Продовжувати варити його ще протягом години.

  7. Крок 7

    потім зняти каструлю з вогню і процідити отриманий бульйон через кілька шарів марлі.

  8. Крок 8

    окремо замочити в холодній воді сочевицю на пару годин. Потім злити воду і перекласти її в каструлю. Залити новою чистою водою і варити протягом приблизно 10 хвилин. Морква і корінь селери очистити від шкірки, промити і дрібно нарізати. Додати до сочевиці і продовжувати варити боби до повної готовності, ще приблизно 10 хвилин. Як тільки сочевиця буде м'якою, зняти каструлю з вогню і злити зайву воду.

  9. Крок 9

    для галушок подрібнити в блендері білий хліб. Краще взяти черствий, вже підсохлий шматочок. Вершкове масло розтопити і влити до сухарів з хліба. Додати яйця, сіль і чорний мелений перець за смаком. Добре перемішати інгредієнти і сформувати тісто для галушок.

  10. Крок 10

    проціджений консоме знову перелити в каструлю і довести до кипіння. Руками зліпити невеликі галушки з тіста і занурити їх в киплячий бульйон. Варити галушки до повної готовності протягом 6-8 хвилин. Потім зняти каструлю з вогню.

  11. Крок 11

    у супові тарілки налити консоме з галушками і додати відварну сочевицю. Прикрасити нарізаною зеленою цибулею. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Корінь селери - 32  ккал/100г
  • Пастернак - 47  ккал/100г
  • Пастернак посівний - 47  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Сочевиця - 340  ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106  ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти