Салат Тбілісі з куркою
гострий пряний салат для справжніх чоловіків! Салат Тбілісі з куркою, приготований за цим простим рецептом, виходить надзвичайно смачним, досить ситним і досить гостреньким. Він неодмінно припаде до смаку чоловічій компанії і стане одним з найбільш затребуваних на столі. Виходить цікаве і дуже апетитне поєднання вареної курки, свіжих овочів і волоських горіхів!
покрокове приготування
-
Крок 1
Сиру червону квасолю на ніч замочити, заливши водою, потім злити цю воду і відварити її в каструлі на повільному вогні, заливши половиною порцією нової чистої води до повної готовності. Потім злити рідину, що залишилася, промити квасолю ще раз холодною водою і остудити.
-
Крок 2
Куряче філе добре промити під проточною водою і обтерти паперовими рушниками. Потім опустити м'ясо в каструлю, залити половиною порції води, посолити і кинути лавровий лист і перець горошком. Спочатку довести воду до кипіння, а після зменшити вогонь і варити куряче філе протягом приблизно 20-25 хвилин до повної готовності. Потім витягнути куряче філе з каструлі, дати йому охолонути і порізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
Всі необхідні для салату овочі (цибуля ,болгарський перець, часник, гострий стручковий перець) очистити і промити водою. Далі болгарський перець нарізати тонкими смужками. Лук (червоний салатний) порізати півкільцями, а після залити його на пару хвилин окропом і злити з нього воду. Зубчики часнику дрібно порубати. Гострий стручковий перець також дрібно нарізати.
-
Крок 4
Зелень (кінзу, петрушку, кріп та інші) добре промити водою і висушити паперовими рушниками. А після дрібно порізати зелень.
-
Крок 5
Волоські горіхи почистити, потім порубати на невеликі шматочками.
-
Крок 6
В окремій ємності змішати рослинне масло (можна взяти оливкова, соняшникова або інше) і яблучний оцет між собою.
-
Крок 7
У великій мисці або салатнику скласти відварну курку, Болгарський і гострий перці, варену червону квасолю, цибулю, часник, зелень і волоські горіхи. Посолити і приправити чорним меленим перцем на свій смак. Перемішати салат і полити його сумішшю з рослинної олії і яблучного оцту. Дати трохи постояти салату, щоб він просочився і можна подавати на стіл. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Квасоля червона - 93 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Горіх
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Без яєць
- Кавказька кухня
- Салат без яєць
- Салати з курки
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Салати з м'ясопродуктами
- Салат Тбілісі
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З солодкого перцю
- З лука
- З волоських горіхів
- З квасолі
- Часник
- Зелень
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло
- Вода

