салат зі свининою

спробуй неймовірно смачний салат по-грузинськи! Салат Тбілісі зі свининою-традиційна страва грузинської кухні. Цей салат містить безліч корисних інгредієнтів і виходить легким і одночасно досить ситним, з приємним смаком зелені волоських горіхів. Регулюючи кількість гострого перцю можна зробити це блюдо дуже пекучим або навпаки - більш ніжним і м'яким на смак.
MusyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 3 г
жири 55 % 6 г
вуглеводи 18 % 2 г
73 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 12 год

червону квасолю промити. Потім замочити її, заливши чистою прохолодною водою, на 8-10 годин або на всю ніч. Після цього злити всю воду і перекласти квасолю в каструлю. Налити в каструлю половину води і поставити її на плиту. Довести воду в каструлі до кипіння, посолити бобові за смаком і варити на повільному вогні протягом години-півтори, поки вони не стануть м'якими. Потім злити воду і остудити квасолю.

паралельно приготувати м'ясо. Філе свинини промити під проточною водою і витерти насухо паперовими рушниками. Покласти його в каструлю і залити чистою прохолодною водою. Поставити каструлю на плиту і закип'ятити воду. Потім посолити воду за смаком, покласти лавровий лист і запашний перець і варити свинину до повної готовності на повільному вогні, накривши кришкою, протягом 40-60 хвилин в залежності від стану м'яса. Як тільки свинина буде готова, перекласти її на тарілку, остудити і нарізати невеликими кубиками.

болгарський перець промити, відрізати плодоніжки і вийняти внутрішні насіння і перетинки. Решту м'якоті перцю нарізати тонкою соломкою.

гострий стручковий перець також помити, почистити і дрібно порубати.

часник і червоний лук очистити від лушпиння і промити.Часник дрібно порубати ножем.

Лук нашаткувати півкільцями і покласти його в глибоку тарілку. Присипати цибулю цукром і скропити столовим оцтом. Потім взяти колечка руками і перетерти його, щоб він злегка замаринувався.

свіжу зелень кінзи промити і висушити. Потім дрібно порізати.

у Великий салатник скласти відварну свинину, червону квасолю, болгарський перець, гострий перець, маринований червоний лук, подрібнений часник і кінзу. Перемішати всі продукти, посолити і поперчити за смаком, посипати хмелі-сунелі і знову перемішати.

в окремій ємності змішати оливкову олію і винний оцет і полити цією сумішшю салат.

Перед подачею на стіл посипати салат подрібненими волоськими горіхами.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал / 100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал / 100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Квасоля червона - 93   ккал/100г

Схожі рецепти