склад / інгредієнти
спосіб приготування
червону квасолю промити. Потім замочити її, заливши чистою прохолодною водою, на 8-10 годин або на всю ніч. Після цього злити всю воду і перекласти квасолю в каструлю. Налити в каструлю половину води і поставити її на плиту. Довести воду в каструлі до кипіння, посолити бобові за смаком і варити на повільному вогні протягом години-півтори, поки вони не стануть м'якими. Потім злити воду і остудити квасолю.
паралельно приготувати м'ясо. Філе свинини промити під проточною водою і витерти насухо паперовими рушниками. Покласти його в каструлю і залити чистою прохолодною водою. Поставити каструлю на плиту і закип'ятити воду. Потім посолити воду за смаком, покласти лавровий лист і запашний перець і варити свинину до повної готовності на повільному вогні, накривши кришкою, протягом 40-60 хвилин в залежності від стану м'яса. Як тільки свинина буде готова, перекласти її на тарілку, остудити і нарізати невеликими кубиками.
болгарський перець промити, відрізати плодоніжки і вийняти внутрішні насіння і перетинки. Решту м'якоті перцю нарізати тонкою соломкою.
гострий стручковий перець також помити, почистити і дрібно порубати.
часник і червоний лук очистити від лушпиння і промити.Часник дрібно порубати ножем.
Лук нашаткувати півкільцями і покласти його в глибоку тарілку. Присипати цибулю цукром і скропити столовим оцтом. Потім взяти колечка руками і перетерти його, щоб він злегка замаринувався.
свіжу зелень кінзи промити і висушити. Потім дрібно порізати.
у Великий салатник скласти відварну свинину, червону квасолю, болгарський перець, гострий перець, маринований червоний лук, подрібнений часник і кінзу. Перемішати всі продукти, посолити і поперчити за смаком, посипати хмелі-сунелі і знову перемішати.
в окремій ємності змішати оливкову олію і винний оцет і полити цією сумішшю салат.
Перед подачею на стіл посипати салат подрібненими волоськими горіхами.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал / 100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал / 100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Квасоля червона - 93 ккал/100г