Рис по-тайськи з куркою креветками і кешью

Внеси різноманітність у свою буденність. Відчуй Азію. Подавати з гостро-солодким соусом. Мені подобається наявність кешью в блюді. Хто побував в Таїланді і полюбив їх кухню, обов'язково захочуть і вдома приготувати що - небудь з того, що спробували там. Рис по-тайськи в Таїланді - як у нас котлети або борщ).

ЛерочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 12 г
жири 13 % 7 г
вуглеводи 63 % 33 г
235 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Дрібно порізати куряче філе.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перець (у мене попався жовтий) порізати кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ріпчасту цибулю порізати кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кешью обсмажити на повільному вогні 5 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Я беру рис жасмин в пакетиках-3 пакетика. Звертаю увагу, що 600 грам має бути вже готового відвареного рису, а не сирого. Ставимо під рис воду, трохи подсаливаем.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заморожені креветки заливаємо окропом. В ідеалі брати королівські креветки. У мене в цей раз не виявилося(.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Відварюємо рис до готовності. У мене на упаковці рекомендований час варіння 10-15 хвилин, я варила - 10.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки вариться рис очищаємо креветки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готовий рис виймаємо в тарілку охолоджуватися.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Наливаємо в сковороду рослинне масло обсмажуємо гострий перець ( у мене сухий) і нарізаний часник протягом 5 хвилин і виймаємо.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Остиглий рис висипаємо на тарілку.

  12. Крок 12

    Крок 12

    На гарячу сковороду в рослинне масло, в якому смажився часник і перець, викладаємо курку і обсмажуємо на сильному вогні, помішуючи, 3-5 хвилин, додаємо нарізані перець і цибулю, смажимо на сильному вогні ще 5 хвилин, помішуючи.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Тим часом нарізаємо імбир (буває і світло - жовтий).

  14. Крок 14

    Крок 14

    Додаємо в сковороду імбир, перемішуємо, потім кладемо горіхи і креветки. Перемішати і обсмажити протягом 30 секунд.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Додаємо рис.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Поливаємо соєвим соусом, перемішуємо, накриваємо кришкою, млоїмо на повільному вогні 1-2 хвилини.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Посипаємо нарізаною зеленою цибулею і кінзою.

  • існує багато варіацій приготування рису по-тайськи. Все залежить від смакових уподобань і наявних під рукою і в магазині продуктів. Цей варіант - один з.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Рис жасмин - 353  ккал/100г
  • Кешью - 561  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Маринований імбир - 51  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г

Схожі рецепти