Макарони ріжки по вегетаріанськи

ресторанне блюдо для вегетаріанців! Дуже смачно! Їжа у вегетаріанців може бути дуже різноманітною і не нудною, хоча серед багатьох моїх знайомих існує така думка. Так як я вже протягом 5 років дотримуюся особливого харчування, можу однозначно рекомендувати перевірені страви! Сьогодні ділюся рецептом макаронів з грибами, дуже смачно, пробуйте!

Кѕі-ksaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 31 % 14 г
вуглеводи 56 % 25 г
244 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    У великій і глибокій сковороді розігріваємо олію на середньому вогні.

  2. Крок 2

    Очищаємо цибулю і нарізаємо дрібними кубиками. Гриби миємо, нарізаємо тонкими пластинками.

  3. Крок 3

    У гаряче рослинне масло викладаємо цибулю, обсмажуємо до легкої золотистої, потім додаємо подрібнені гриби, готуємо до повного випаровування вологи, додаємо сіль і перець за смаком.

  4. Крок 4

    Наливаємо до обсмаженою інгредієнтів кокосове молоко, даємо йому підігрітися, викладаємо макарони і доводимо до кипіння.

  5. Крок 5

    Насипаємо каррі, перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і варимо до повної готовності макаронів (якщо в процесі не буде вистачати рідини, можна додати кип'яченої води).

  6. Крок 6

    готові макарони подаємо на стіл, прикрасивши зеленню петрушки і доповнивши підсмаженим арахісом. їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони Ріжки - 329  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568  ккал/100г
  • Арахіс варений - 376  ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568  ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564  ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582  ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585  ккал/100г

Схожі рецепти