Капусняк з пшоном
тільки спробуйте це блюдо! Смачно, навіть дуже! Я просто захоплююся людиною, що придумав такий суп під назвою капусняк. Він не тільки смачний, але і корисний. Варю я капусняк і влітку, і взимку - не набридає, навіть дітвора їсть із задоволенням.
покрокове приготування
-
Крок 1
М'ясо ретельно промиваємо, викладаємо в каструлю, заливаємо водою і відправляємо на вогонь. Після того, як вода закипить, варимо м'ясо протягом 5 хвилин, після чого воду повністю зливаємо (перший бульйон не рекомендують їсти, я дотримуюся цього принципу). Каструлю споліскуємо, повертаємо в неї м'ясо, знову заливаємо водою і доводимо до кипіння. Не забуваємо шумівкою знімати піну. Додаємо в бульйон сіль і спеції і, накривши кришкою, варимо до повної готовності м'яса приблизно годину-півтори. Відварене м'ясо витягаємо, нарізаємо на невеликі шматочки.
-
Крок 2
картопля очищаємо, миємо, нарізаємо кубиками, як зазвичай. Відправляємо в киплячий бульйон і чекаємо, поки закипить.
-
Крок 3
тим часом висипаємо пшоно в піалу і промиваємо його. Коли бульйон з картоплею почне кипіти, викладаємо в каструлю підготовлене пшоно.
-
Крок 4
Лук очищаємо і нарізаємо кубиками, моркву також чистимо і трьом на тертці (крупно). Розігріваємо сковорідку, додаємо рослинне масло і пасеруємо овочі на середньому вогні до прозорості цибулі.
-
Крок 5
Капусту промиваємо під проточною водою (я викладаю на ситечко і таким чином ретельно мою), додаємо до неї томатну пасту і відправляємо в сковорідку до цибулі і моркви. Перемішуємо, тушкуємо хвилин п'ять, після чого додаємо в бульйон.
-
Крок 6
М'ясо також повертаємо в бульйон, додаємо перець, видавлюємо часник через прес, пробуємо на сіль і додаємо в разі потреби. Ми залишаємо на вогні ненадовго - хвилин на 5, після чого розливаємо по порційних тарілках і подаємо на стіл, присипавши рубаним кропом. їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Крупа пшоняна - 335 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з м'ясом
- Суп з капустою
- Томатний суп
- Картопляний суп
- Супи з крупами
- Зі свинини
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З лука
- З пшона
- Часник
- Перець
- Солі
- Спеції сухі
- Кропу
- Масло
- Вода
- Томатна паста

