Суп розсольник з рисом
любиш затишні домашні супи? Приготуй на обід цей смачний супчик! Класичний розсольник з рисом зробить обіди і вечері різноманітніше.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 44 % 4 г
45 ккал
ГІ: 15 / 46 / 39
покрокове приготування
- Промити під проточною водою свинячу корейку. Зрізати зайве. Надіслати варитися на 30 хвилин.
- В цей час готуємо овочі. Нарізаємо дрібними кубиками картоплю (0,5-1 см). Нарізаємо дрібно цибулю. Морквину трьом на крупній тертці. Перемішувати. Промиваємо під проточною водою рис.
- Відправляємо на сковорідку пасерувати (обсмажуємо, поки цибуля не стане світло-золотистим).
- Дрібно нарізаємо огірочки (як на 2-му фото).
- Витягуємо м'ясо з бульйону і відправляємо його в миску остигати (в морозилку).
- У бульйон доливаємо води, закладаємо промитий рис (щоб каструля була повна) і чекаємо, поки вода закипить.
- Як вода закипіла, чекаємо хвилин 5 і відправляємо туди картоплю на 15 хвилин.
- Через 15 хвилин варіння додаємо туди нашу зажарку з моркви і цибулі.
- Тоді ж дістаємо злегка остигнула свинячу корейку і нарізаємо її невеликими кубиками (1-1,5 см). Ці кубики кидаємо до картоплі, щоб теж варилася. Варимо ще приблизно 7 хвилин.
- Потім додаємо огірки, ложку "універсальної приправи", сіль, суміш перців, кріп. Варимо ще 5-7 хвилин. Наш суп готовий.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Корейка свиняча - 242 ккал/100г
- Корейка сирокопчена - 469 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

