Суші з авокадо і лососем

це японське блюдо дуже знаменито у нас на батьківщині!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 9 % 5 г
вуглеводи 78 % 43 г
242 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

суші-найпопулярніша японська їжа. Але сьогодні вони вже відомі далеко за межами цієї країни. А число їх любителів все більше по всьому світу. Як стає більше і кулінарних рецептів, і варіантів начинок. Основне завдання-купити правильний рис. А все інше-за смаком і наявності в холодильнику продуктів. ДО РЕЧІ, суші кілька видів. Один з них-це роли.

треба сказати, що для ролів начинки бувають різні. Або курка, або овочі, або крабове м'ясо, креветки, або риба – свіжа або солона, копчена або консервована. Роли бувають навіть тільки вегетаріанськими або тільки рибними. Все залежить від вашого смаку.

ми сьогодні приготуємо з вами роли з улюбленою багатьма рибкою-лососем. Вольем в каструлю оцет. Всипемо туди ж сіль з цукром. Отриману масу добре перемішати. Нагрівання її до розчинення цукру, знімемо з вогню.

не забудьте поставити поруч тазик з водою, приготувати кухонний рушник, адже вам доведеться часто мити руки. Поставте обробну дошку, приготуйте бамбуковий килимок і гострий ніж.

отже, відварений рис поллємо приготовленої заправкою і гарненько перемішати. Смужками наріжемо філе лосося. Очистимо половинку авокадо від шкірки, і наріжемо його соломкою.

викладемо рівним шаром на листи норі відварений рис. Потім покладемо рибу з авокадо. Залишається плотненько скачати в рулетик норії, і нарізати його шматочками.

готові роли з лососем викладемо на блюдо і подамо їх з соєвим соусом і васабі.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Норі - 54.5  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Авокадо - 208  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Васабі - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г

Схожі рецепти