Тефтелі з гарбузовим пюре під грибним соусом
готовий ситний обід або вечерю для всієї родини. Легко І Просто! Швидко І Смачно! Втім - як і завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
Замочити сухі гриби у воді
-
Крок 2
У фарш додати дрібно порізану половинку цибулі. Сформувати тефтелі мокрими руками і запанірувати в борошні
-
Крок 3
Обсмажити з двох сторін на олії і скласти в каструлю, накрити кришкою.
-
Крок 4
Печериці і залишився цибулю обсмажити, додати сухі гриби разом з водою, в якій були замочені, воду попередньо процідити і тушкувати хвилин 5, додати сіль, перець за смаком.
-
Крок 5
Влити грибний соус в тефтелі і томити на невеликому вогні 10-15 хвилин. Затягнути соус крохмалем, розведеним у воді.
-
Крок 6
Гарбуз порізати на кубики і відварити в хв кількості води 15 хвилин.
-
Крок 7
Пробити блендером, додати сіль, перець і вершки.
-
Крок 8
На тарілку викласти пюре, в центр пюре-тефтелі (1-2шт) тефтелі, полити грибним соусом, декорувати гілочкою зелені. Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Вершки 35% - 337 ккал/100г
- Вершки 40% - 362 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Білі гриби сушені - 286 ккал/100г
- Лисички сушені - 261 ккал/100г
- Підберезники сушені - 231 ккал/100г
- Підосичники сушені - 315 ккал/100г
- Шиітаке сушені - 331 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Гарнір
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Гриб
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тюфтельки
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Пюре
- Фарш м'ясного
- Вершки
- Гриби з цибулею
- Гриби сухі
- З гарбуза
- З лука
- Перець
- Солі
- Масло
- Бульйон
- Крохмаль

