Салат з баклажанів і нуту
Якщо ти ще не пробувала цю вкусняшку, пробуй! Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
замочіть нут на добу в каструлі з холодною водою. На наступний день поміняйте воду, і відваріть нут до готовності, близько 1,5 ч.відкиньте на друшляк, викладіть готовий нут в миску і охолодіть.
-
Крок 2
баклажани поріжте на кубики 2 х 2 см, обсмажте на середньому вогні в сковорідці в олії, поки не підрум'яняться з усіх боків, 5-7 хв.посоліть, накрийте кришкою і потримайте на слабкому вогні ще 10-15 хв. зніміть з вогню і повністю остудіть.
-
Крок 3
для заправки кінзу, петрушку і часник подрібніть, змішайте в мисці з лимонним соком, оцтом, маслом, сіллю і спеціями.
-
Крок 4
ретельно перемішайте баклажани з нутом і заправкою, поставте в холодильник на 2 ч.Подавайте салат холодним. Фініта!Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Нут - 364 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Салат
- Овочі
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Азіатська кухня
- Смачні пісні салати
- Салат без яєць
- Салат з горошком
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- З баклажан
- З гороху
- Часник
- Зера
- Кінза
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Оцет
- Масло
- З сік

