Грибний суп з опеньків з гречкою

смачний супчик для найулюбленіших! Просто, швидко і апетитно! Готувати супи з грибів одне задоволення, недовго, ситно і смачно. Особливо радує в цьому відношенні грибний суп з опеньків. Самі грибочки маленькі виглядають в тарілці красиво, а вже кулінарних рецептів приготування супу тільки я сама знаю три. Впевнена, що і ви знаєте кілька варіантів цієї страви.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 3 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 55 % 6 г
53 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

ділюся рецептом такої простої їжі, навіть якщо ви і не просите це зробити, але мене просто розпирає від бажання з ким-небудь поділиться. Беремо опеньки, промиваємо, якщо у вас заморожені – разморозьте, якщо солоні, то їх треба вимочити. Наливаємо в каструлю води, закидаємо грибочки і варимо хвилин так 40. Але тут треба обмовитися, що якщо у вас під рукою немає, ні картоплі, ні гречки, то можна приготувати суп і з борошном. Для цього борошно трохи обсмажити на сухій сковорідці, розвести холодною водою і додати в суп. Цибулю і моркву пережарити і туди ж. Якщо картопля є, то її порізати брусочками, якщо є гречана крупа – перебрати і промити. Суп, природно посолити і варити поки не звариться картопля або гречка, а подавати на стіл, посипавши зеленню і зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Опеньки - 20  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти