Фруктовий солодкий суп з чорносливу, кураги і яблук

фруктовий суп з галушками для самих маленьких і примхливих гурманів!

СільваAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 9 % 2 г
вуглеводи 78 % 18 г
102 ккал
ГІ: 25 / 48 / 27

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

Моя маленька племяшка жахлива капризуля. Якщо на прогулянці або вдома під час ігор з нею ще якось можна впоратися, то годування розпещеної дівчата стає просто величезною проблемою. А діватися нікуди, сестра періодично залишає дитину зі мною, тому все - таки доводиться вирішувати складну задачку.

і ось одного разу, перепробувавши всі можливі варіанти, я вирішила, що раз вже дівчинка жахлива ласун, то і їжа повинна бути простою, ситної і солодкої. Щось, що подобалося мені самій, коли я була маленькою. Стала перебирати в розумі різні кулінарні рецепти і знайшла рішення.

у Литовській кухні є абсолютно дитяче блюдо. Дуже часто воно входить в постійне меню дитячого садка. Це солодкий фруктовий суп. Я і сама їла його із задоволенням, приїжджаючи в гості до своїх прибалтійським родичам. А готується він більш ніж просто.

замочимо в теплій воді сухофрукти. Це може бути чорнослив, курага, яблука. Думаю, можна не обмежувати свою фантазію тільки цим списком, а додавати будь-які інші фрукти або ягоди, які любить ваша дитина. Хвилин через п'ятнадцять фрукти промиваємо і кладемо в каструлю з окропом. Туди ж потрібно додати цукор за смаком, але робити суп сильно солодким все-таки не рекомендую.

готуємо галушки. Робимо тісто, для нього нам знадобиться приблизно два яйця, півсклянки борошна і трохи води, щоб тісто було не дуже густим. Так само кладемо в нього трохи солі. Чайною ложечкою беремо невеликі шматочки тіста і кидаємо їх в каструлю з вареними фруктами. Додаємо трохи кориці, зовсім трохи, на кінчику ножа. Тісто готується досить швидко, тому варимо ще хвилин 5-10 і суп готовий. Подаємо його охолодженим до кімнатної температури і зі сметаною. Дуже смачно і ситно. Солодкий фруктовий суп став улюбленою їжею моєї племінниці, і вона із задоволенням ходить до мене в гості.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти