Курячі мітболи з сиром в томатному соусі
Приголомшливі мітболи з тягнеться начинкою! Що може бути краще? Мітболи-це щось середнє між тефтелями, фрикадельками і котлетами, родом з Італії. Сьогодні я захотіла розібратися, чим же вони відрізняються від звичних нам м'ясних страв?
покрокове приготування
-
Крок 1
Як готувати курячі мітболи з сиром в томатному соусі? Перш за все потрібно взяти необхідні продукти
-
Крок 2
Куряче філе ріжемо довільними шматочками
-
Крок 3
Прокручуємо з 1-2 зубчиками часнику на м'ясорубці
-
Крок 4
Я фарш прокручую самостійно і практично ніколи не купую, адже це справа на пару хвилин і ми завжди знаємо з чого він)
-
Крок 5
Курячий фарш солимо
-
Крок 6
Перчимо
-
Крок 7
Додаємо базилік
-
Крок 8
Тепер сухарі
-
Крок 9
Потім сметану
-
Крок 10
Вбиваємо яйце
-
Крок 11
Тепер фарш добре перемішуємо руками, можна навіть його злегка відбити об стіл щоб він надалі краще ліпився, потім даємо фаршу відлежатися в холодильнику хоча б хвилин 20
-
Крок 12
Дістаємо фарш з холодильника і беремо трохи більше половини столової ложки
-
Крок 13
Робимо в фарші поглиблення
-
Крок 14
Кладемо в нього кульку моцарели
-
Крок 15
Збираємо фарш в кульку, скріплюючи краю
-
Крок 16
Отримуємо наш майбутній мітбол
-
Крок 17
Із зазначених інгредієнтів у мене вийшов 21 кульку
-
Крок 18
Відразу підготуємо інгредієнти для соусу-дрібно ріжемо цибулю
-
Крок 19
Часник роздавимо плоскою стороною ножа і подрібнити
-
Крок 20
Тепер на розігрітій олії на середньому вогні обсмажуємо мітболи, смажаться вони досить швидко, хвилини 4-5 з кожного боку
-
Крок 21
Мітболи перевертаємо і обсмажуємо з іншого боку, сковороду періодично струшуємо (але не сильно звичайно) щоб мітболи краще присмажився
-
Крок 22
Обсмажені мітболи викладаємо в тарілку
-
Крок 23
А на маслі, яке залишилося після мітболів, обсмажуємо 2-3 хвилини цибулю з часником до м'якості
-
Крок 24
Додаємо трохи прованських трав або інших спецій за смаком
-
Крок 25
Італійці на цьому етапі додали б томати у власному соку, але я додам домашній томатний сік з помідорів, вирощених на своїй грядці
-
Крок 26
Тушкуємо близько 5 хвилин на середньому вогні, щоб випарувалася зайва рідина
-
Крок 27
Повертаємо мітболи в сковороду
-
Крок 28
Прогріваємо 4-5 хвилин під кришкою
-
Крок 29
Поливаємо мітболи ароматним соусом
-
Крок 30
Смачного!
корисно знати
Як правильно замінювати різні види сирів у стравах читайте в цій статті.
Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Закуска
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Закуски з м'яса
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Ропні сир
- Сметана
- Курка з овочами
- З лука
- З сухариками
- Часник
- Базилік
- Перець
- Солі
- Суміш трав
- Масло
- З сік



