Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:

Як готувати курячі мітболи з сиром в томатному соусі? Перш за все потрібно взяти необхідні продукти
Крок 2:

Куряче філе ріжемо довільними шматочками
Крок 3:

Прокручуємо з 1-2 зубчиками часнику на м'ясорубці
Крок 4:

Я фарш прокручую самостійно і практично ніколи не купую, адже це справа на пару хвилин і ми завжди знаємо з чого він)
Крок 5:

Курячий фарш солимо
Крок 6:

Перчимо
Крок 7:

Додаємо базилік
Крок 8:

Тепер сухарі
Крок 9:

Потім сметану
Крок 10:

Вбиваємо яйце
Крок 11:

Тепер фарш добре перемішуємо руками, можна навіть його злегка відбити об стіл щоб він надалі краще ліпився, потім даємо фаршу відлежатися в холодильнику хоча б хвилин 20
Крок 12:

Дістаємо фарш з холодильника і беремо трохи більше половини столової ложки
Крок 13:

Робимо в фарші поглиблення
Крок 14:

Кладемо в нього кульку моцарели
Крок 15:

Збираємо фарш в кульку, скріплюючи краю
Крок 16:

Отримуємо наш майбутній мітбол
Крок 17:

Із зазначених інгредієнтів у мене вийшов 21 кульку
Крок 18:

Відразу підготуємо інгредієнти для соусу-дрібно ріжемо цибулю
Крок 19:

Часник роздавимо плоскою стороною ножа і подрібнити
Крок 20:

Тепер на розігрітій олії на середньому вогні обсмажуємо мітболи, смажаться вони досить швидко, хвилини 4-5 з кожного боку
Крок 21:

Мітболи перевертаємо і обсмажуємо з іншого боку, сковороду періодично струшуємо (але не сильно звичайно) щоб мітболи краще присмажився
Крок 22:

Обсмажені мітболи викладаємо в тарілку
Крок 23:

А на маслі, яке залишилося після мітболів, обсмажуємо 2-3 хвилини цибулю з часником до м'якості
Крок 24:

Додаємо трохи прованських трав або інших спецій за смаком
Крок 25:

Італійці на цьому етапі додали б томати у власному соку, але я додам домашній томатний сік з помідорів, вирощених на своїй грядці
Крок 26:

Тушкуємо близько 5 хвилин на середньому вогні, щоб випарувалася зайва рідина
Крок 27:

Повертаємо мітболи в сковороду
Крок 28:

Прогріваємо 4-5 хвилин під кришкою
Крок 29:

Поливаємо мітболи ароматним соусом
Крок 30:

Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г



