Жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці

шалено смачний, зі звичайних продуктів, на святковий стіл! Жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці дуже ефектно виглядає при подачі, він стане прикрасою будь-якого столу. Додавання картоплі робить його більш насиченим і ситним. Жульєн можна подати не тільки в якості закуски, але і як основне блюдо.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 43 % 12 г
вуглеводи 25 % 7 г
167 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці? Підготуйте продукти. Жульєн можна готувати і з іншими грибами — білими, лисичками або будь-якими на ваш смак. Сир підійде як твердий, так і напівтвердий. Можете взяти будь-які частини курки, але краще звільнити їх від кісток, зайвого жиру і шкіри.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте на дрібні кубики.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Гриби очистіть, помийте і добре обсушити. Наріжте їх на середні шматочки. Орієнтуйтеся на розмір шматочків курки, більш дрібні гриби виявляться після обсмажування зовсім маленькими.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Філе обмийте і обсушити паперовим рушником. Наріжте філе на кубики.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Розігрійте на невеликому вогні сковорідку, налийте на неї рослинне масло. Викладіть цибулю. Обсмажуйте цибулю при постійному помішуванні протягом 5 хвилин до прозорості.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте до цибулі гриби. Обсмажуйте їх, акуратно помішуючи, близько 5 хвилин. Вони трохи зменшаться в розмірі. Довше смажити не треба — остаточно гриби приготуються в духовці. В самому кінці додайте трохи солі і перцю. Якщо солити на початку, то сіль витягне з грибів вологу і вони будуть занадто водянисті. Приберіть гриби з цибулею зі сковороди.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Влийте в цю ж сковороду ще трохи рослинного масла. Покладіть курку. Обсмажте шматочки протягом декількох хвилин, щоб курка поміняла колір, не більше. Цим ви запечатаєте сік всередині, і курка буде соковитіше. Зніміть сковороду з вогню і тільки тоді трохи посоліть і поперчіть. Також як і з грибами, сіль може витягнути сік з курки. Враховуйте, що ви будете солити всі складові жульєну, плюс зверху буде сир — не перестарайтеся.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Приготуйте соус. Візьміть іншу сковороду, меншого розміру. У мене з антипригарним покриттям, але підійде і без нього, це не критично. Розтопіть на невеликому вогні вершкове масло. Всипте борошно і відразу активно перемішайте, щоб вона повністю змішалася з маслом.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте сметану, перемішайте. Так як соус робиться з борошном, він відразу почне густіти. Ви можете регулювати його густоту, додаючи гарячу воду. Прогрійте соус на маленькому вогні протягом хвилини. Постійно помішуйте його, щоб соус не пригорів. В кінці додайте сіль і перець.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Картопля добре обмийте і почистіть. Наріжте його на шматочки, рівні за розміром шматочках курки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Сир натріть на крупній тертці.

  12. Крок 12

    Крок 12

    У чому запікати жульєн? Для нього є спеціальні невеликі формочки — кокотніци. Якщо у вас їх немає, то підійдуть будь-які інші порційні форми. Або можете запекти його в одній великій формі, розділивши на порції при подачі. Я взяла дві кокотніци і дві звичайні форми. Змастіть форми невеликою кількістю рослинного масла. Зручно це зробити за допомогою кулінарної кисті. Викладіть нижнім шаром картопля. Трохи посоліть його.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викладіть в кожну форму курку.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Наступним шаром покладіть гриби з цибулею.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Залийте все зверху соусом. Мій соус вийшов густим, але це ніяк не вплинуло на смак страви — воно все одно вийшло соковитим і смачним.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Зверху викладіть натертий сир.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Поставте форми з жульєном на деко. Духовку заздалегідь розігрійте до температури 180°З, У мене режим верх-низ.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Запікайте жульєн 30-35 хвилин до золотистої скоринки. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Подавайте жульєн, прикрасивши зверху обсмаженими грибами і зеленню.

  • з картоплею готувала жульєн перший раз, мені сподобався такий варіант навіть більше, ніж звичайний. Смачним буде варіант з картопляним пюре.
  • купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти