склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як робити салат з яловичиною перцем і огірком? Підготуйте продукти. Овочі та зелень вимийте, дати воді стекти. М'ясо вимийте і обсушити паперовими рушниками. У рецепті використовується м'якоть яловичини, але можна брати будь-нежирне м'ясо.
Крок 2:
Огірки розріжте навпіл. Половинку ще навпіл, а її на три частини, якщо огірок великий, то на чотири. Можна по діагоналі навскоси. Повинна вийти приблизно однакова соломка з зеленим боком. Перекладіть все огірки в глибокий салатник або широку чашу, посоліть і добре перемішайте. Залиште на півгодини, зрідка перемішуйте.
Крок 3:
Лук наріжте четвертинками. Перець навпіл, ще раз навпіл і наріжте соломкою 0,4 - 0,5 см, трохи ширше ніж цибуля. М'ясо також соломкою, але дуже тонко. Якщо шматок великий, то спочатку наріжте брусочки з сірникову коробку поперек волокон, а потім кожен шматочок уздовж волокон на тоненькі слайси.
Крок 4:
Поки огірки солятся, підсмажте м'ясо з цибулею і перцем. Розжарити масло, закиньте м'ясо, зменшіть вогонь до середнього, помішуючи смажте до випарювання рідини. Коли піна піде, закиньте цибулю і смажте хвилини 3, щоб почав золотитися. Відразу закиньте перець, обсмажте пару хвилин і зніміть з плити або залиште на вимкненій. М'ясо не соліть, воно потім просочиться соєвим соусом або посоліть зовсім небагато.
Крок 5:
В кінці обсмажування м'яса, якщо пройшло півгодини, з огірків злийте рідину, яку вони рясно виділять. Спробуйте огірки на смак. Сіль різна, якщо раптом на ваш смак вийшли пересолені, просто промийте водою, треба врахувати, що буде додаватися соєвий соус, а він солоний. Дрібно порізати пучок кінзи і перемішайте зелень з огірками.
Крок 6:
Додайте в огірки цукор, соєвий соус і 1ч.л оцтової есенції, перемішайте. Зверху гірками покладіть попередньо обсмажений на сухій сковороді кунжут, обсмажений мелений коріандр, паприку, мелений чорний і червоний гострий перець. Гіркою видавіть через прес часник. Горочки зі спеціями не перемішуйте.
Крок 7:
А вилийте на них гаряче масло зі сковороди, потім викладіть не менше гаряче м'ясо з овочами і залиште на пару хвилин, щоб спеції прогрілися і віддали весь свій чудовий аромат. Тільки потім ретельно перемішайте.
Крок 8:
Залиште на столі на дві години для просочення, не забувайте кілька разів перемішати і можна подавати як самостійну страву або до рису, картоплі, макаронів, круп. Якщо не передбачається їсти відразу, то щільно закрийте і приберіть в холодильник. Постоїть ніч, охолоджений салат буде ще смачніше. На дні накопичиться багато заправки, вона дуже смачна, але подавати можна як з нею так і без неї.
будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г