Локшина Японська

нагодувати всю сім'ю цією стравою-дуже легко! Таке життєстверджуюче блюдо виходить, в ньому стільки яскравих фарб і насичених смаків-ароматів! Відмінна заміна обридлим макаронів.

asaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 20 % 3 г
вуглеводи 47 % 7 г
78 ккал
ГІ: 22 / 61 / 17

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для початку м'ясо потрібно замаринувати. Для цього обваляйте м'ясо в кукурудзяному крохмалі і додайте інші інгредієнти, добре перемішайте, накрийте кришкою і поставте маринувати в холодильник від 30 хв. до 1 ч.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Після того як м'ясо замаринувалося, обсмажте його в розпеченій сковорідці і залиште гасити на 30 хв. Киньте всю локшину, не ламаючи, в киплячу воду, вимкніть вогонь і дайте їй постояти хвилин 10, потім злийте всю воду і промийте локшину в холодній воді.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Приступаємо до овочів. Нарізаємо гриби,

  5. Крок 5

    Крок 5

    Морква,

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перець,

  7. Крок 7

    Крок 7

    Цибуля.

  8. Крок 8

    Крок 8

    1 чайну ложку кунжутного масла змішайте з такою ж кількістю рослинного масла і нагрійте на сковорідці. В масло додайте часник і червоний перець. Через 30 сек. викладіть печериці, солодкий перець, моркву і цибулю. Всі овочі повинні обсмажити і згасити, але не до повної готовності.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тепер можна додати шпинат

  10. Крок 10

    Крок 10

    І тушкувати до готовності шпинату.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зменшивши вогонь, додайте готове м'ясо і локшину, все добре перемішайте. Додайте цукор, кунжутне масло і соєвий соус і продовжуйте варити на слабкому вогні до повної готовності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Смачного!

  • локшина-популярна страва в Японії. Її їдять в гарячому, холодному, вареному, смаженому і печеному вигляді. Японську локшину роблять з гречаного, пшеничного і рисового борошна. Японська Локшина довга, саме в такому вигляді її і їдять. Самі японці вважають, що чим довше локшина, тим довше буде ваше життя. У японців існує цілий ритуал поїдання локшини. Її їдять паличками, але не накручують на них. Пережовувати її треба так, щоб кінці звисали у вигляді забавних вусів. При цьому можна видавати гучні звуки в знак того, що локшина дуже смачна. А на останок її треба втягнути так, щоб кінчик вдарив по щоці! Але це все для японців, а для нас є чудовий рецепт страви з японської локшини з м'ясом і овочами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Рисова локшина - 109  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394  ккал/100г

Схожі рецепти