1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат свіжість з капустою і відео

Салат свіжість з капустою і відео

швидкий і легкий весняний салатик з молодої капусти! Пробуй!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат свіжість з капустою рецепт з фото і відео
Салат свіжість з капустою рецепт з фото і відео
0
0 1096

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 4 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 38 % 6 г
84 ккал
ГІ: 63 / 37 / 0

САЛАТ:

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Капусту нашаткувати соломкою;

  2. Крок 2

    Огірки нарізати соломкою;

  3. Крок 3

    Крабові палички нарізати соломкою;

  4. Крок 4

    Цибулю дрібно порізати; ЗАПРАВКА:

  5. Крок 5

    Часник дрібно порубати;

  6. Крок 6

    З лимона зняти цедру і вичавити сік;

  7. Крок 7

    Перемішати масло, цукор, сіль, перець, часник, цедру і сік;

  8. Крок 8

    Заправку додати до овочів і перемішати;

  9. Крок 9

    Зверху салат посипати кунжутом. Салат готовий! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молода капуста - 27  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Білий перець - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: