Овочеве рагу з куркою
смачно, ситно, ароматно! Зі східними нотками!
покрокове приготування
-
Крок 1
Курку ріжемо на маленькі шматки і смажимо до золотистого кольору солимо. Перекладаємо у велику каструлю з товстим дном або казан (у мене 5, 5 літра). Викладаємо половину нарізаного півкільцями цибулі. Посипаємо спеціями.
-
Крок 2
Що залишився цибулю обсмажуємо в сковороді, де смажилася курочка.
-
Крок 3
Крупно ріжемо моркву, викладаємо шаром на цибулю.
-
Крок 4
Викладаємо крупно нарізану картоплю. Якщо картопля не великий, можна і цілком.
-
Крок 5
Приправляємо спеціями, додаємо рубаний часник і зелень.
-
Крок 6
Викладаємо обсмажену цибулю.
-
Крок 7
Шар крупно порізаного перцю.
-
Крок 8
Помідори кружками.
-
Крок 9
Посипаємо спеціями. Додаємо зелень і часник.
-
Крок 10
Крупно ріжемо капусту, солимо, додаємо соєвий соус, спеції.кладемо щільним шаром зверху. Нехай вас не бентежить, що все стирчить з каструлі. Під час томління все осяде.
-
Крок 11
Накрили кришкою. Включаємо найслабший вогонь і забуваємо на 2-3 години. Час залежить від обсягу продуктів. НІЧОГО НЕ ЗАВАЖАТИ! Перемішати, коли все буде готово. В кінці пробуємо, доводимо до смаку і подаємо в глибокому блюді посипавши зеленню. Смачного!
- за бажанням, можна додати цукіні і баклажани. Влітку готую з ними!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Рагу
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Кінза
- Перець
- Солі
- Хмелі сунелі
- Масло

