Свинина з овочами в кисло солодкому соусі

не знаєш як приготувати м'ясо? Готуй в кисло-солодкому соусі. Всім, хто захоплюється китайською кухнею, присвячується. Користуюся цим рецептом із задоволенням і завжди отримую відмінний результат. Ділюся з вами - це супер смачно!

МихайлоAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 52 % 16 г
вуглеводи 29 % 9 г
198 ккал
ГІ: 30 / 25 / 45

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1

    Свинину миємо, обсушуємо, нарізаємо брусочками. Викладаємо м'ясо в миску, додаємо половину порції крохмалю, наливаємо соєвий соус (приблизно 2 ст.л, решті стане в нагоді пізніше) і воду (100 мл), перемішати і залишаємо маринуватися (15 хвилин буде достатньо).

  2. Крок 2

    Морква очищаємо, натираємо на тертці для овочів по корейськи. Лук також очищаємо, нарізаємо півкільцями. Болгарський перець очищаємо від насіння і плодоніжки, миємо, ріжемо смужками.

  3. Крок 3

    Обсмажуємо м'ясо на рослинній олії з усіх боків (відразу все не вийде обсмажити, тому Працюємо з партіями).

  4. Крок 4

    На олії, що залишилася обсмажуємо моркву, через хвилину додаємо до неї перець і цибулю, тушкуємо на середньому вогні протягом 5 хвилин, додаємо сіль за смаком.

  5. Крок 5

    Томатну пасту викладаємо в піалу, наливаємо залишився соєвий соус і оцет, додаємо натертий імбир (попередньо очистивши шкірку) і пропущений через прес часник, все ретельно перемішати. У отриманий соус насипаємо цукор, наливаємо воду (останні 100 мл), попередньо розчинивши в ній залишився крохмаль.

  6. Крок 6

    Готовий соус наливаємо в сковороду до овочів, доводимо до кипіння і додаємо м'ясо. Тушкуємо протягом 5 хвилин.

  7. Крок 7

    сервіруємо блюдо, посипавши кунжутом і прикрасивши свіжою зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти