Головна
Закуски
Закуски гарячі
Кесаділья з овочами і відео

Кесаділья з овочами і відео

варіант апетитною мексиканської кесадільї без м'яса! Спробуй! Якщо ви фанат мексиканської кухні, як, наприклад, ми з чоловіком, пропоную вам приготувати це яскраве і смачне, але в той же час просте блюдо самостійно. Цей варіант кесадільї з овочами, а тому підійде для вегетаріанців.

alena•♫

автор рецепта

Кесаділья з овочами рецепт з фото і відео

0 1234

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 7 г

жири 36 % 10 г

вуглеводи 39 % 11 г

160 ккал

ГІ: 30 / 0 / 70

Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

для приготування цієї колоритної страви потрібно:

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1

Квасоля з банки промити від маринаду і просушити.
Крок 2

Половину помідора нарізати кубиками, викласти до квасолі.
Крок 3

Перець болгарський нарізати соломкою.
Крок 4

Листя петрушки дрібно нарубати, помістити разом з болгарським перцем до овочів.
Крок 5

Цибулю нарізати четвертинками кілець і злегка підсмажити на сковороді з маслом.
Крок 6

Овочі з петрушкою перекласти в сковороду і обсмажити до м'якості помідорів. Посолити і поперчити.
Крок 7

Сир натерти на дрібній тертці.
Крок 8

У розігрівається суху сковороду помістити на дно тортилью і посипати її по всій площі тертим сиром.
Крок 9

Коли сир підплавиться, викласти на половину тортильї начинку і приправити гострим соусом, а другу половину загорнути поверх начинки і притиснути по всій площі кесаділью лопаткою.
Крок 10

Підсмажити на середньо-сильному вогні з одного боку кесаділью, потім перевернути і підсмажити з другої до золотистої тортильї. кесаділья готова, смачного!