Чилі з куркою з сезонних овочів
літнє блюдо, яке замінити повноцінний вечерю! Порада: для святкового варіанту страви, можна в якості соусу збити сметану з меленим кумином, буде оригінально і ще більш ароматно! Замість кукурудзи можна додати квасолю, виходить більш ситно.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти, вимийте овочі
-
Крок 2
Цибулю нарізати півкільцями, часник подрібнити.
-
Крок 3
Куряче філе нарізати невеликими шматочками
-
Крок 4
У глибокій сковороді або жаровні розігріти масло. Додати цибулю і часник в сковороду, злегка обсмажити.
-
Крок 5
Філе курки додати в сковороду, перемішати, посолити за смаком.
-
Крок 6
Селера нарізати, болгарський перець нарізати соломкою
-
Крок 7
Додати до м'яса перець і селеру перемішати.
-
Крок 8
Ковбаски чорізо нарізати шматочками
-
Крок 9
Додати ковбаски до м'яса і овочів, перемішати.
-
Крок 10
Помідори подрібнити
-
Крок 11
Додати помідори в сковороду, додати кетчуп і воду, перемішати.
-
Крок 12
Слідом додати паприку копчену мелену від Kamis
-
Крок 13
На наступному етапі додати перець чилі гострий від Kamis. Приправа має яскравий гострий смак, тому додавати слід акуратно, в залежності від того, наскільки гостре блюдо ви хочете отримати.
-
Крок 14
Додати в сковороду цукор, перемішати.
-
Крок 15
Гострим ножем зрізати насіння кукурудзи з качана
-
Крок 16
Додати кукурудзу в сковороду, перемішати і залишити гаситися на 10 хвилин на повільному вогні.
-
Крок 17
Подавати зі сметаною і білим хлібом. Можна посипати рубаною зеленню.
- мої сімейні дуже люблять цю страву. За консистенцією чимось схоже на густий суп-гуляш, однаково люблять його і чоловік і діти. Для дітей роблю не таким гострим, чоловікові окремо з млина додаю перець чилі - він у мене любитель гостренького. Народилося воно зі звичайного рагу. Методом проб і помилок, не за одне літо я довела рецепт до ідеалу. Потроху додавала інгредієнти, якщо подобалося, залишала, якщо немає-більше не використовувала. Наприклад, кукурудзу мені порадила додавати свекруха. З нею блюдо набуває особливого, літній смак. До речі,якщо для кукурудзи не сезон, її можна замінити на квасолю, як я вже писала вище. Моя сестра кладе ще кабачок, але у мене не прижилося-у чоловіка кабачки не в пошані). Так що все залежить тільки від ваших смакових уподобань, ну і звичайно, від фантазії!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83 ккал/100г
- Мисливські ковбаски - 326 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Мексиканська кухня
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Ковбасні вироби
- Соус
- Курка з овочами
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- З кукурудзи
- Часник
- Перець
- Селера
- Солі
- Масло
- Вода

