Ліниві дитячі голубці
твої дітлахи будуть раді цим ледачим дитячим голубцям! Простіше нікуди!
покрокове приготування
-
Крок 1
Двічі проверніть м'ясо через м'ясорубку. Готовий фарш викладіть на сковорідку і тушкуйте у власному соку. Рис переберіть, промийте і зваріть. Ріпчасту цибулю порубати на кубики, пасеруйте. Додайте рис і цибулю до фаршу, посорліть і перемішайте.
-
Крок 2
наріжте капусту тонкою соломкою. Бланшуйте в підсоленому окропі до напівготовності. Пропустіть капусту через сито, щоб стік відвар. Змішайте її з м'ясом, цибулею і рисом, влийте бульйон або воду, додайте томатну пасту. Гасіть 30-40 хвилин.
-
Крок 3
за 10 хвилин до готовності пасеруйте борошно на вершковому маслі, додайте до капусти. Розігрійте духовку до 200 градусів. Викладіть ліниві голубці в жароміцний блюдо, і відправте на 15 хвилин в духовку.
-
Крок 4
М'ясний або овочевий бульйон заправте сметаною і томатним пюре. Залийте ліниві голубці цим бульйоном і тушкуйте 45-50 хвилин в духовці.
-
Крок 5
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю
-
Крок 6
про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
-
Крок 7
будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
корисно знати
Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!
Важливо! Жаротривкі форми для духовки бувають із найрізноманітніших матеріалів: одні з них довго утримують тепло, інші добре витримують високі температури, треті — прості в догляді. Чому в силіконовій формі складніше пропекти пиріг, у скляній ідеально виходять запіканки, а також іншу цікаву та корисну інформацію читайте у статті про форми для випікання та запікання.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- Без яєць
- Голубці
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- Фарш м'ясного
- Сметана
- З моркви
- З капусти
- З лука
- Пшеничне борошно
- З рису
- З сухариками
- Солі
- Масло
- Масло вершкове

