Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти м'ясо по-капітанськи в духовці з картоплею? Підготуйте необхідні інгредієнти. М'ясо підійде будь-який, я взяла свинину. Сир беріть якісний, натуральний, без замінників молочних жирів. Сметана підійде будь-якої жирності. Можна використовувати тільки сметану або тільки майонез.
Крок 2:
Візьміть відповідну форму для запікання. Змастіть її невеликою кількістю рослинного масла.
Крок 3:
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.
Крок 4:
Викладіть половину всього лука на дно форми.
Крок 5:
Свинину помийте, обсушіть, наріжте шматочками товщиною в 1 см, як на відбивні. Найкраще для цього рецепта підійде шия або лопатка — там є жирок.
Крок 6:
Добре відбийте м'ясо з двох сторін. Щоб м'ясний сік не розлітався по всій кухні, можете накрити м'ясо харчовою плівкою або пакетом.
Крок 7:
Викладіть м'ясо поверх цибулі. Краще, якщо воно буде лежати в один шар, тому розраховуйте, якого розміру брати форму під ваше кількість м'яса.
Крок 8:
М'ясо посоліть.
Крок 9:
Поперчіть, можете також додати улюблені спеції.
Крок 10:
Викладіть другу половину цибулі на м'ясо.
Крок 11:
Картоплю помийте, почистіть і наріжте соломкою, як на картоплю-фрі. Можете нарізати її і по іншому, але по-капітанськи має на увазі саме таку нарізку, брусочками.
Крок 12:
Нарізану картоплю викладіть наступним шаром.
Крок 13:
Посоліть її і поперчіть.
Крок 14:
Сир натріть на крупній тертці.
Крок 15:
З'єднайте сметану і майонез, добре перемішайте.
Крок 16:
Додайте до них натертий сир, ще раз перемішайте.
Крок 17:
Викладіть отриману суміш поверх картоплі.
Крок 18:
Добре розподіліть її, щоб кожна картоплина була покрита шапкою, це дуже важливо!
Крок 19:
Запікайте м'ясо з картоплею в духовці при 180 градусах 50-60 хвилин. Готовність визначте по готовності картоплі-вона повинна стати м'якою і легко протикатися ножем. Зверху при цьому утворюється рум'яна кірочка. Якщо картопля ще не готова, а м'ясо вже сильно зарум'янилося зверху, накрийте форму фольгою і печіть до готовності.
Крок 20:
Готову страву вийміть з духовки, трохи остудіть. Розкладіть його по тарілках і подавайте на стіл.
Крок 21:
Хорошою добавкою до такого м'яса будуть свіжі овочі або салат з них. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г