Голубці з пекінської капусти з болгарським перцем в духовці

чудове блюдо на вечерю, обід і на святковий стіл! Ідеальний рецепт приготування голубців з екзотичної соковитою пекінської капусти з м'ясним фаршем і овочами в звичайній духовці, які приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобаються багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 31 % 4 г
89 ккал
ГІ: 39 / 4 / 58

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Починаємо приготування смачних голубців і приготувавши необхідні продукти зі спеціями відрізаємо нижню частину качана пекінської капусти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Викладаємо листя капусти у велику миску.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Заливаємо листя капусти одним літром окропу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Залиті окропом листя капусти прикриваємо зверху тарілкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Не дуже дрібно нарізаємо дві головки ріпчастої цибулі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладаємо нарізану цибулю в розігріту з рослинним маслом сковороду і перемішуючи обсмажуємо до прозорості.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Натираємо на крупній тертці одну моркву.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо натерту моркву в сковороду.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перемішуючи злегка обсмажуємо цибулю з морквою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Щоб скла вся вода викладаємо листя капусти в друшляк.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладаємо в глибоку миску шістсот грамів фаршу на ваш смак і бажання, потім викладаємо в неї триста п'ятдесят грамів відвареного рису.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладаємо в миску половину обсмаженої цибулі з морквою з сковороди.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Висипаємо в миску з фаршем на свій смак коріандр, сіль і суміш чорного з червоним перців.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Дуже добре перемішуємо між собою всі інгредієнти в мисці.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Викладаємо в сковороду з цибулею і морквою, яку поставили на плиту, два нарізаних часточками помідора.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Нарізаємо тонкими кільцями половину болгарського перцю, після чого трохи подрібнюємо.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Викладаємо нарізаний болгарський перець в сковороду до овочів.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Натираємо на крупній тертці нижню частину пекінської капусти.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Викладаємо натерту капусту в загальну миску і знову перемішуємо між собою всі інгредієнти.

  20. Крок 20

    Крок 20

    На середньому вогні обсмажуємо овочі в сковороді, потім додаємо нарізані часточками два зубчики часнику, за смаком сіль, суміш перців і лавровий лист.

  21. Крок 21

    Крок 21

    Перемішуємо всі інгредієнти в сковороді і вимкнувши плиту даємо овочам трохи настоятися.

  22. Крок 22

    Крок 22

    Викладаємо на кожен капустяний лист по одній повній столовій ложці приготованого фаршу.

  23. Крок 23

    Крок 23

    Звертаємо капустяний лист з начинкою в щільний рулет.

  24. Крок 24

    Крок 24

    Заправляємо всередину бічні краї капустяного листа з кожного боку.

  25. Крок 25

    Крок 25

    Викладаємо голубці на застелений листям капусти деко.

  26. Крок 26

    Крок 26

    Викладаємо повержу голубців обжарку і заливаємо в деко вісімсот мілілітрів м'ясного бульйону, потім закриваємо деко фольгою і відправляємо в прогріту до двохсот градусів духовку на одну годину, після чого знімаємо фольгу і запікаємо голубці ще п'ятнадцять хвилин до золотистого.

  27. Крок 27

    Крок 27

    З плином часу дістаємо з духовки деко з приготованими голубцями.

  28. Крок 28

    Крок 28

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • голубці з пекінської капусти з м'ясом в духовці. Ну дуже простий рецепт приготування в звичайній духовці на святковий стіл хоч на вечерю хоч на обід! Хочу запропонувати вам своє улюблене блюдо і даю його докладний рецепт. Це голубці з соковитою пекінської капусти, приготовані в домашній духовці! Вони завжди виходять неймовірно м'якими, соковитими, ніжними і дуже смачними. У них можна додавати будь-який фарш за смаком, кожен раз отримуючи нове і вишукане частування. Голубці з екзотичною пекінською капустою і з ароматним м'ясом – ідеальний рецепт їх швидкого і простого приготування! Смачного вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти